Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе Старый качек

   



Статус пользователяУчастник
Город / РегионПаттайя Таиланд
Последнее посещение сайта27.06.22 15:28
Написал сообщений на форуме489
Первое сообщение23.07.12 13:57
Последнее сообщение10.04.17 11:56
Написал комментариев3 436
Опубликовал фотографий249
Опубликовал видео4
Личных фотографий54
Рейтинг на сайте423 194

Все сообщения пользователя Старый качек

    Страницы 1 2 3 4 5   следующие 5 >>

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Курение и Бодибилдинг
   


   
10.04.17 11:567711

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   


   
02.04.17 12:437388

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
    У Давида два фото.
   

08.02.17 08:316045

   Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
    Сон важная составляющая успеха. Все пишут о восьмичасовом сне и это правильно, но только если засыпать в 22-00; 22-30. Если засыпать после 24-00, то все плохо. В этом случае сон после 8-00 (с точки зрения востановительных процессов) практически бесполезен. А рацион при этом выглядит примерно так: Первый завтрак 50гр. творога+мед+фрукты. Второй завтрак это каши 200-250 гр. Овсянка, перловка, греча.
   Обед 150 гр. говядины или курятины + овощьной салат со сметаной или ростительным маслом. Полдник: чернослив, орехи чай. Ужин: 150 гр. рыбы+100 гр. риса. И можно добавить поздний перекус ввиде стакана кифира с ржаными сухариками. (только не кириешки). Для старта нормально.
   

07.02.17 14:146268

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   


   
07.02.17 13:287754

   Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
    Думать надо всегда, фанатизм (еда по будильнику) это для профи. Детей с садика приучают, что кушать надо 5 раз. Первый завтрак легкий, второй полноценный, затем обед и полдник, заканчивается ужином. Это "арифметика". При правильном подборе продуктов и их количестве никакого дискомфорта это не вызывает. И спортпит пока не нужен.
   

07.02.17 12:306189

   Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
    В 12-00 уже должен быть третий прием пищи, а не завтрак.
   

07.02.17 11:356185

   Форум "Фармакология" \ Re: ЛЕГЕНДАРНЫЙ АНСАМОН 10ЕД
    Нет, просто в Балашихе научились делать упаковки.
   

26.01.17 13:353328

   Форум "Фармакология" \ Re: Первый курс, подскажите новичку.
    Рамзес, про большие дозировки я соглашусь, а вот про "вход", "выход" хочу сказать, что при таком приеме слива, о котором тут многие пишут, почти не наблюдалось, а уж о депрессиях вообще не слышал. Возможно ответ в этом.
   

25.01.17 16:467849

   Форум "Фармакология" \ Re: Первый курс, подскажите новичку.
    А "Вход" и "Выход" не? Не надо? Сразу с максимальной суточной дозы фигачить?
   

21.01.17 14:387981

   Форум "Фармакология" \ Re: Первый курс, подскажите новичку.
    Хорошо бы еще твой рацион питания узнать. Кроме гейнера и BCAA.
   

20.01.17 11:138044

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   


   
19.01.17 11:438286

   Форум "Тренировки" \ Re: Прошу помощи и подсказки
    Аринка, к перечисленным продуктам стоит добавить творог, кефир, апельсины и яблоки. И будет почти идеально.
   

16.01.17 18:388726

   Форум "Фармакология" \ Re: Боль после инжекта пропианата,болданон
    Поэтому Он и вырос аки мерен. Средство то для лошадей.
   

11.01.17 13:555187

   Форум "Тренировки" \ Re: Прошу Помощи
    Ответ только один, не правильно питаешься.
   

05.01.17 07:341624

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать круглые мышцы спины
    Давид, чередование и суперсеты хороши когда ты на хорошем курсе. В твоём случае спину следует выделять в отдельную тренировку. Иначе ты тратишь много энергии на другую группу. И для твоих круглых можно ещё добавить шраги, но когда гриф сзади.
   

31.12.16 15:537518

   Форум "Фармакология" \ Re: Боль после инжекта пропианата,болданон
    Стримеры.
   

30.12.16 10:595537

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать круглые мышцы спины
    Давид, поскольку эта группа взаимодействует с задеим пучком дельты, то соответственно все отведения рук назад (для изолированных) и тяга гатнели в наклоне, как базовое. Только рекомендую наклон пониже, почти параледьно полу. Ну и (так, на всякий случай) выделяй спину в отдельную тренировку и качай не чаще раза в неделю ( при массонаборе), давай отдохнуть.
   

30.12.16 09:23

изменено 30.12.16 09:24
7676

   Форум "Фармакология" \ Re: Боль после инжекта пропианата,болданон
    Я вообще Дрища перестал воспринимать всерьёз после того, как Он "загонял" про то какой Он засекреченный агент спецслужб, а на деле слово "Белоснежка" по английски не то что перевести не смог, но даже прочитать толком. А до этого распинался о том что специально не "раскачивает" большие "банки" что бы влезать в костюмы от "кутюр", но кто хоть однажды реально покупал костюмы от Armani или Brioni, знают, что эти бренды никогда костюм не завершают на 100% , а подгоняют под конкретного клиента. И такой костюм нельзя купить сразу, его забирают через день после примерки. И его (костюм) в принципе под любого подгонят. Так что все его байки надо на трое делить.
   

28.12.16 16:516701

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Ребят пожалуйста помогите советом!
    Давид молодец. Растёт прямо на глазах. Вот что значит целеустремленность и соревновательный уровень. Теория подкреплённая практикой это сила. Не то что разные балаболы, случайно зашедшие на сайт.
   

28.12.16 16:362711

    Страницы 1 2 3 4 5   следующие 5 >>


Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру