Форум "Ноги" \ Re: Присед и проблема со спиной
Мой совет - пойди сделай МРТ низа позвоночника. Только тогда поймешь, что у тебя со спиной. Нет смысла упираться, чтоб потом были оооочччень неприятные осложнения. Я когда-то приседал 270. Ничего не болело. Потом, после 40 начались боли в спине, потом оказалось что позвоночник в г...но. А в 50 протрузия диска и операция. Вродь все нормально, после операции, через 1,5 года начал ходить в зал. Врач сказал, что о вертикальных нагрузках на позвоночник надо забыть. Я и забыл. К Олимпиаде не готовлюсь. Да и на своем опыте понял - здоровье ДОРОЖЕ!!! И в прямом и в переносном смысле. Жму ногами 250 кг на 12 раз и дальше не лезу. Добиваю на тренажерах. Мне 53, вес 110.
| 16.11.13 21:02 | 14848 |
