Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Еда на ночь
    Что нужно делать перед тем как ложишься спать. Точнее, что именно кушать??? Или на пустой желудок ложится ??
   Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто...

   Форум "Спина" \ Разгибатели спины
    Какое упражнение лучше для разгибателей спины??? Становая тяга или Горизонтальная тяга на тренажёре?
   Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто...

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    ЕСли ты хочешь именно прокачать широчайшие, то лучше тяги гантели в наклоне нету. Если хочешь ширину то подтягивания. ТЯга гантели довольно хитрое упражнение, у нас в качалке никто это упражнение все выполняют неправильно. Они работают бицепсом, не могут чувствовать СПИНУ
   Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто...