Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Большой спорт" \ Re: Фил Хит - "The Gift"
    Уважаемый Notsigned
   У Фила Хита сухой соревновательный вес 109 кг, а у Дориана Йейтса в лучшие годы было 121 кг по моему разница в сухой массе очень существенная.
   Что удивительно Хит победил Катлера, у которого на последней Олимпии было уже 125 кг.
   Но Рони все равно самый "монстр" при сухом весе в 135 кг и полной при этом пропорциональности!
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Спортивное питание
    Для TopSport
   А цены то у Вас дороже чем например тут, выбор меньше и доставки в регионы нет.
   

   Форум "Руки" \ Re: Бицепс
    Самый лучший "сплит" для рук:
   1. грудь, трицепс;
   2. спина, бицепс;
   3. отдых;
   4. ноги;
   5. дельты, бицепс, трицепс;
   6. отдых;
   7. отдых.
   Вообще данный "сплит" это уже специализация, лучше использовать уже более менее продвинутым атлетам.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой марки вы предпочитаете протеин?
    Для Oman из Muscle Tech:
   1 Nitro-Tech Hardcore Pro Series белок, беру шоколад и печенье крем;
   2 Cell-Tech Hardcore Pro Series креатин, на мой взгляд по крайне мере один из лучших беру лимон-лайм и апельсин;
   3 naNOX9 Hardcore Pro Series донатор азота, конкретно этот еще не пробыал, только заказал и вообще азот открыл для себя совсем недавно на "пампинге" очень круто вставляет;
   4 naNO Vapor Hardcore Pro Series этот в планах попробовать пока не заказывал, надо съесть, что уже есть в наличии, но обязательно попробую.
   Вот в принципе и все из Muscle Tech.
   

   Форум "Амбал Маркет" \ Re: Спортивное питание
    А я только через "инет" и беру там для меня дешевле, но если уж сильно приперло то беру у наших местных "барыг" в три дорога, а так только "инет"!
   

   Форум "Пресс" \ Re: Проблемная талия!!!
    Аэробные нагрузки на мой взгляд в "бодибилдинге" эта такая же не отделимая часть как и штанги или свободные веса например, почему то об этом все забывают.
   И не надо забывать о питании по мнению многих именитых проффи зал это только 30% а остальное это питание.
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Только ежедневная аэробная нагрузка поможет, ну и плюс жесткая низко углеводная диета и за 6-8 месяцев будешь как аполлон. Вот только нужна мотивация для всего этого.Я так на сегодняшний день сбросил уже 27 кг и худею дальше, думаю на 100-97 кг остановиться.
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Фил Хит - "The Gift"
    Фил Хит это на сегодня лучший атлет на планете, что интересно постепенно наблюдается отход от "гипер" массивных форм Яца, Рони, Катлера к более легким и симметричным атлетам.
   

   Форум "Ноги" \ Re: спасибо star06
    Разгибания конечно не заменят "присяды", но не забывайте о том, что мышца постепенно привыкает к нагрузкам и полезно хоть иногда менять положение грифа тут и приходят на помощь фронтальные "приседы" которые к стати сказать дают конкретно квадрицепсам куда больше нагрузки чем классические приседания.
   

   Форум "Ноги" \ Re: Как заставить расти ноги...
    Полностью согласен. Ноги растут от весов и не забывайте хоть иногда менять классические присяды на фронтальные и прогресс ног будет регулярным, а вообще не надо забывать о том что на тренировке мы только даем стимул для роста, а сам рост происходит в не зала и все зависит от питания. Если потребляешь много белка то и при неправильном подходе будешь прогрессировать, а без питания хоть 300 приседай току не будет.
   

   Форум "Руки" \ Re: Бицепс
    А я вот старюсь максимальный все брать и когда руки начинают сильно отставать я прорабатываю их два раза в неделю.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    Я вот на пример встаю в 6:40 иду пью белковую смесь потом "кардио" на велоэргометре 70-80 минут, потом белковая смесь ещё раз, после овсяная каша, иду на работу, на обеде анаэробная тренировка, до батончик белковый или энергетический (тренировки понедельник, вторник, четверг, пятница) после белковая смесь и грамм 400 куриных грудок ухожу на работу, с работы опять 300 г. куриных грудок и 100 грамм риса, где то через час два яблока и два апельсина если после этого до сна я все еще хочу есть то съедаю 2 вареных яйца вместе с желтками, при таком режиме и питании я с 132 кг похудел до 105 кг без видимой потери мышечной массы всего за 5 месяцев.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Александр Невский, Курицын сын
    Арни то по круче будет ...
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу совета. Помогите разобраться с питанием
    Я вот на пример встаю в 6:40 иду пью белковую смесь потом "кардио" на велоэргометре 70-80 минут, потом белковая смесь ещё раз, после овсяная каша, иду на работу, на обеде анаэробная тренировка, до батончик белковый или энергетический (тренировки понедельник, вторник, четверг, пятница) после белковая смесь и грамм 400 куриных грудок ухожу на работу, с работы опять 300 г. куриных грудок и 100 грамм риса, где то через час два яблока и два апельсина если после этого до сна я все еще хочу есть то съедаю 2 вареных яйца вместе с желтками, при таком режиме и питании я с 132 кг похудел до 105 кг без видимой потери мышечной массы всего за 5 месяцев.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой марки вы предпочитаете протеин?
    Я предпочитаю все питание приобретать у San, VPX, Muscle Tech.