Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Ноги" \ Re: Присед
    Оман и скока у тебя окорочка в обхвате?
   

   Форум "Ноги" \ Re: Присед
    Хард правельно говорит можно фронтальное приседание делать тоже.
   

   Форум "Спина" \ Re: Становая тяга
    Спасибо Борис.
   

   Форум "Спина" \ Re: Становая тяга
    В становой тяге в верхней точке сводить лопатки надо или они всегда должны быть сведены?
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ
    Я принима необорол У тебя они литые как диски от машины ну ты зажралься.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Выпухлость трицепсу Брусья в поряде дают я смотрю Винклар тоже делает ешо можно французкий узким хватом.
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Оман ты по книге руки титана занимаешься по сей день и скока руки в обхвате и грудь?
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Спасибо Борис Ешо хотел спросить в становой тяге в верхней точке лопатки сводить надо или они всегда должны быть сведены?
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    А ешо какие нормальные книги прочитать можно?
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Оман покажы свои фотки спины?
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Просто качаюсь уже 9 месяцов а спина пустая а крылья малы.
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Так нормально для спины Тяга штанги в поясу,Становая тяга,Пулл даун к груди,Тяга гантели к поясу.
   А зачем ремни? У меня их нету.
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Оман спасибо за то что ответил ну нашет техники можеш написать а то я так не понил как тянуть спиной.
   

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Парни как правельно тянуть спиной в тяге верхнего блока когда в верхей точке разводишься а в нижней максимально сводиш лопатки и плечи так правельно?
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: В первые
    Походу ты богатинький буратино Для начала протеинчика нада хорошего и побольше белков.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: В первые
    Фотку свою покажы для обшей кортины если можеш.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: В первые
    Не надо жрать мучное и сладкое и делать пресс супер сетами и будет тебе счастье.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Белки
    Ну а чонить ешо знаеш например сухой яичный белок или чонить другое?
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Флекс Уиллер, непризнаный ЧЕМПИОН
    Последняя фотка какова года?