Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Видео Чикаго Про 2014 года

Таблица и результаты Чикаго Про 2014 года Галерея фотографий Чикаго Про 2014 года
Аким Уильямс (Akim Williams). Тренировка ног и трицепсов за 9 дней до конкурса
Оценка видео(2 голоса) Оценить видео В избранное

Видео 1Видео 2Видео 3
Аким Уильямс (Akim Williams), Чикаго Про 2014 года. Тренировка ног и трицепсов за 9 дней до конкурсаХидетада Ямагиши (Hidetada Yamagishi), Чикаго Про 2014 годаЧикаго Про 2014 года

Комментарии пользователей

Тут тоже по Дикулю скажете? Присед 220-260 с 10-секундной паузой...

Опубликовано PbICb 2.07.2014 в 14:49

+0 -9

Мы нигерам верим

Опубликовано whitepower 2.07.2014 в 15:09

+0 -1

Канешна, мы уже бежим, ведь никому не видно разницы между заряженным про атлетом с мясом за сотку делающим присед с паузой и старым рыхлым п...ом, который камнями Атласа в волейбол играть может.

Опубликовано Вик 2.07.2014 в 15:11

+10 -0

1:06 внимание на каплевидную. Внешняя головка квадр не у всех такая.

Опубликовано Jason 2.07.2014 в 15:40

+0 -0

Т.е. рыхлый, разряженный, не про, ещё и старый, берёт веса не меньше заряженного про мяса? Прелестно, прелестно =)

Опубликовано PbICb 2.07.2014 в 22:54

+0 -2

Редко я вижу такой обалденный присед у билдеров.

Опубликовано Дмитрий Варгунин 2.07.2014 в 23:09

+1 -0

Вообще да. Вроде уже столько всего видел, а впечатляет.

Опубликовано PbICb 3.07.2014 в 1:20

+0 -0

Каков смысл делать паузу в нижнем положении объясните?колени только мучать

Опубликовано Zerocarb 3.07.2014 в 1:38

+0 -0

Они это называют muscle recruitment, т.е. включение мышц в работу "по-новой". Во время паузы движение волокон прекращается, они в статическом напряжении. При начале обратного движения они с нуля включаются в работу (только не с полного нуля, а со статики), что даёт им дополнительный стимул для роста (новый тип нагрузки, стресс). Кроме того, кровь не оттекает от мышцы во время паузы, соответственно, это дополнительный памп. Но, что на мой взгляд даже важнее, при таком режиме в работу включается бОльшее число волокон (при такой паузе, как у Акейма, теоретически вообще максимум волокон), т.к. при обычной динамике часть волокон "пролетает" без дела за счёт инерции. А чем больше волокон в работе, тем лучше прорабатывается мышца, больше, плотнее, рельефнее, сильнее.

Опубликовано PbICb 4.07.2014 в 5:55

+1 -0

Разгибатели херачил.

Толковый парень. Ничего лишнего, спокойно, кратко и по делу. В топ 5 хочет - вполне реально.

Опубликовано Азазель 5.07.2014 в 16:18

+2 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Виктор Мартинез (Victor Martinez), Арнольд Классик 2007 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL