Видео Давид

Молодец, Давид, очень полезное упражнение!

Опубликовано Жопастый 23.02.2023 в 20:06

Большое спасибо. Главное не переусердствовать, чтобы мог пользу и дальше получать. Думаю техника у меня еще храмает, чувствую, что при подеме нагрузка идет на колени

Опубликовано Давид 23.02.2023 в 23:23

Тоже бы хотелось приседы делать, но увы, операция на однои ноге уже не позволяет нормально приседать. Вообще не получается. Приходится обходиться фронтальными и жимом ногами с изолирующими. А так это одно из лучших движении на нижнию часть, наравне с тягами.

Опубликовано курьер из Мохаве 24.02.2023 в 21:46

Делаю приседы невзирая на паховую грыжу , небольшую межпозвонковую грыжу и две протрузии . Самое неприятное , что ноги еще позволяют делать приседы с хорошим весом , а прогнуться (лордоз) при приседе стало сложно . Бывают обострения : вообще не могу . Отпускает : прям получаю удовольствие от хорошего приседа ... Но меньше 15 повторов в подходе уже не делаю : ставлю вес соответствующий . А вот становую исключил к великому сожалению

Опубликовано Юрьевич 24.02.2023 в 22:39

Да, увы, былые ошибки дают о себе знать. Сейчас, на каждой тренировке одеваю медецинские гольфы, чтобы поддерживать вены в тонусе, иначе не осмелюсь делать приседы со станавой.

Курьер из Мохави, а что за операция ?

Опубликовано Давид 24.02.2023 в 23:37

На заднеи поверхности бедра, уже и зажило и все нормально, но в определенных упражнениях это мешает.

Опубликовано курьер из Мохаве 25.02.2023 в 12:01

По поводу операций: рекорд в приседе 525кг поставлен Алхазовым после полной замены коленного сустава, было бы желание

Опубликовано Жопастый 26.02.2023 в 7:09

Я бы только за, но у меня сил даже 200 присесть нету, не говоря уже о том, чтобы за 500 там)

Опубликовано курьер из Мохаве 26.02.2023 в 16:13

200 это очень хороший результат, вполне достижимый, но надо постараться

Опубликовано Жопастый 26.02.2023 в 21:06