Саня,обнови страничку с весом и силовыми.И еще:))18 звезд на фюзляже-пора первый приз отправлять в Оренбург |
Опубликовано Boris Petrovich 6.12.2013 в 14:37 | +1   -0 |
Вот Петрович,специально для тебя))Всё обновил) |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 6.12.2013 в 14:51 | +0 -0 |
Victor-становую я делаю редко может быть раз в 2 недели. |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 6.12.2013 в 17:06 | +0 -0 |
Если вес реально 110 то ты пацан реально здоровенный! я в свои 30 ито только до 107 на массе дошёл а я выше буду |
Опубликовано LuZeR 17.12.2013 в 15:28 | +0 -0 |
LuZeR скину вес буду меньше) |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 15:43 | +0 -0 |
У тя серьезно вес 110? Тока щас заметил... Как так? Кости из титана?))) |
Опубликовано Gretsky 17.12.2013 в 15:45 | +0 -0 |
Жира много))Да и кости действительно у меня тяжёлые) |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 15:47 | +0 -0 |
Да я не то чтобы не верю, просто странно. Я вешу 113, но объемы то... |
Опубликовано Gretsky 17.12.2013 в 15:52 | +0 -0 |
Верно..Объёмы малы..И стрёмные они у меня..И как сказал-жир моя проблема..Самая что ни есть,зима..Позволил себе расслабиться и всё в этом роде+тренировки не забываем,так что...К весне начну диету соблюдать,тренить,кардио делать ну и жрать меньше буду) |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 15:57 | +0 -0 |
Для твоего возраста норм объемы))) и смотри не режь безжалостно углеводы, снижай этапами, и низкоуглеводной диетой не забивай себе голову в 19 лет))) |
Опубликовано Gretsky 17.12.2013 в 16:02 | +0 -0 |
Да я всегда за стабильные этапы.Сначала перестану есть сладкое,ну а потом изменения в тренинге,потом кардио будет,ну а дальше и диету пожостче) |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 16:05 | +2 -0 |
Последнюю фотку нужно поставить на заглавную - и сразу все станет на свои места. :) |
Опубликовано Бен Ганн 17.12.2013 в 16:09 | +2 -0 |
Всё успеется Бен))К тому же теперь в один спортсмен обещал за меня взяться после Нового года,посмотрим что из этого выйдет) |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 17.12.2013 в 16:13 | +0 -0 |
Может тебе лучше пауэрлифтингом заняться,результаты в базе поднимешь,потом те ж 140 в приседе раз на 10 осилиш и тд.Даром пауэрлифтинг не пройдет 100%. |
Опубликовано Шаолинь 30.01.2014 в 18:13 | +0 -0 |
Интересный совет дает Максимка, а почему не греблей, или гирями? |
Опубликовано Старый качек 30.01.2014 в 18:48 | +1 -0 |
А как на счет шахмат? Мозги в наше время куда нужнее мышц |
Опубликовано горькая правда 30.01.2014 в 19:38 | +2 -0 |
Спасибо Максим за совет))Но в пауэрлифтинге мне как то не особо интересно))Гири хочу начать)Ну а в шахматы это каждый день играю) |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 2.02.2014 в 17:27 | +0 -0 |
Сань, а куда у тебя эти 110 кг ушли?Вот у меня 92 кг, а объемы такие же! Правда ноги на 4 см худее. Но и все же... |
Опубликовано Stan 4.02.2014 в 2:01 | +1 -0 |
НУ что можно сказать на это Стэн,у каждого свои так сказать заморочки.Все мы генетически разные,у кого то кости тяжёлые,у кого то генетика,кто-то толстый,кто-то худой.Просто сейчас набрал так сказать всё подряд.Может поэтому так) |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 4.02.2014 в 21:42 | +1 -0 |
Всех Мужиков с праздником!! |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 23.02.2014 в 9:08 | +3 -0 |
Всех, кто СЛУЖИЛ, с праздником |
Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 23.02.2014 в 9:11 | +2 -0 |
Главное что бы с весом тела силовые повышалис,если это происходит значит не зря толстеешь. |
Опубликовано Шаолинь 26.07.2015 в 1:42 | +0 -0 |
Галерея фотографий Alexandr Kravchenko
Написать личное сообщение для Alexandr Kravchenko
Body Style
