Красиво,довно занимаешся |
Опубликовано Lion 9.11.2010 в 6:48 | +0   -0 |
Третий год |
Опубликовано Денис Качераускас 9.11.2010 в 10:07 | +0 -0 |
Результат на лицо |
Опубликовано Lion 11.11.2010 в 6:19 | +0 -0 |
Какой вес у тебя Денис |
Опубликовано Lion 16.11.2010 в 23:54 | +0 -0 |
на данный момент 73 кг |
Опубликовано Денис Качераускас 17.11.2010 в 8:04 | +0 -0 |
Не чё себе всего 73 кг,я думал ты гдето 76-78кг весиш |
Опубликовано Lion 18.11.2010 в 5:47 | +0 -0 |
Кости лёгкие у меня, мне некоторые в зале говорят что я вообще мол вешу кг так 80. кости легкие и в этом есть свой плюс |
Опубликовано Денис Качераускас 18.11.2010 в 10:33 | +0 -0 |
Плюс да ещё какой |
Опубликовано Lion 26.11.2010 в 18:45 | +0 -0 |
денис плечи ты классно расскачал,какая у тебя методика тренеровак на плечи,сколько раз в неделю качаеш |
Опубликовано Lion 26.11.2010 в 18:48 | +0 -0 |
на данный момент качаю 2 раза в неделю, стараюсь менять упражнения на плечи, для того чтобы как говорится пугать мышцы разными упражнениями, чтоб они не привыкали к одному данному упражнению, а даю им полноценно развиваться. А какие упражнения, да ничего особенного на самом деле Подъем штанги на грудь и жим над головой, подъем рук с гантелями через стороны. Силовой тренинг: тяга тяжелой штанги к подбородку в положении стоя, толчок штанги над головой, ну и гантелями разные упражнения |
Опубликовано Денис Качераускас 27.11.2010 в 8:53 | +0 -0 |
Денис сколько у тебя плечи,замерял Видать самая любимая мышца у тебя дельты |
Опубликовано Lion 29.11.2010 в 19:30 | +0 -0 |
как-то не приходилось замерять))) |
Опубликовано Денис Качераускас 29.11.2010 в 23:37 | +0 -0 |
плечи хорошо раскачал ,качай трицепс вид солидней будет ! |
Опубликовано SAGIKUN 10.01.2011 в 2:08 | +0 -0 |
очень хорошо теперь можно не спеша набирать вес по 1кг в месяц. |
Опубликовано ТиШкА 2.05.2011 в 22:00 | +0 -0 |
Он себя ещё покажет вот увидим |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 2.05.2011 в 22:06 | +0 -0 |
да))плечи вообще нормалёк,да и общий вид такой фигуристый |
Опубликовано Деня 5.06.2011 в 21:02 | +0 -0 |
Денис, а нос, это такое строение или бокс? |
Опубликовано Старый качек 28.09.2012 в 11:55 | +0 -0 |
Сломан несколько раз был!! |
Опубликовано Денис Качераускас 28.09.2012 в 12:29 | +0 -0 |
Тото я смотрю, на более ранних фото он по другому выглядит.))) |
Опубликовано Старый качек 28.09.2012 в 12:38 | +0 -0 |
Неее, на всех фото одинаков, разбит был еще куда раньше этого всего!!! |
Опубликовано Денис Качераускас 28.09.2012 в 12:54 | +0 -0 |
Дельнты круты, не поспоришь. Сразу в глаза бросаются)))) |
Опубликовано iron head 11.11.2012 в 12:12 | +0 -0 |
Анкета пользователя Денис Качераускас
Галерея фотографий Денис Качераускас
Видео Денис Качераускас
Написать личное сообщение для Денис Качераускас
