Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя Gav_sqr

<< ArhatФотографии наших пользователейkinf >>
Видео Gav_sqrНаписать личное сообщение для Gav_sqr
Gav_sqr
Фото опубликовано 17.01.2015
Оценка фото(3 голоса) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Gav_sqr. Фото 1 из 7
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Город / РегионАлматы
ПодписьУже не уверен
Последнее посещение сайта01.08.16 11:13
Написал сообщений на форуме3
Написал комментариев204
Опубликовал фотографий86
Опубликовал видео3
Личных фотографий7
Отличия на сайте
Рейтинг на сайте12 169
Не участвует в конкурсе
Родился 31 мая 1991 года (25 лет)
Антропометрия
Рост167 см Вес91 кг Бицепс40 см
Грудь115 см Талия92 см Бедро67 см
Голень43 см
Силовые показатели
Жим лежа95 кг Становая тяга205 кг
Присед165 кг Сумма465 кг
Стаж занятийс 2010 года
Отношение к допингуКто решил тот решил... Я их не осуждаю. Но для себя решил не принимать
Любимый атлетДэвид Хенри

Немного о себе

на один раз ничего не пробовал, минимум три. А эти веса на вскидку...

Вот точные данные:

Становая тяга 140 6-8 раз

Приседания 120 8-9 раз

Жим лежа 80 3-4 раза...

еще делал жим ногами 400 кг но это так тренажер был легкий...


Комментарии пользователей

Нормальный парень. Начинающий атлет. Наоборот поддержать его надо. Руки уже стартанули, в рост пошли. Будем ждать дальнейших достижений в строительстве тела.

Опубликовано . 8.09.2011 в 23:04

+0 -0

Мне кажется антропометрию приукрасил немного,а так время покажет как прогрессировать будет!

Опубликовано Danil 15.11.2011 в 15:26

+0 -0

Вы весите 92 кг?

Опубликовано LU FERRIGNO 4.12.2011 в 20:16

+0 -0

Бицепс 39 ? Даааа! Эти 39см великолепны! Тебя несомненно ждёт успех

Опубликовано M.I.R.A.S. 3.09.2012 в 10:43

+0 -0

Вес не малый,для твоего роста

Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 13.06.2013 в 11:07

+0 -0

Да вес то не малый, вот результаты не очень!

Опубликовано Gav_sqr 11.08.2013 в 5:34

+0 -0

90 не выжмешь при 80 на 3-4 раза

С ногами фортануло. и объемы норм и силовые тоже

Опубликовано горькая правда 20.12.2013 в 16:42

+0 -3

Почему не выжмешь? Оно так и есть, жмешь вес на 3-4 раза, на раз можно 10-ку прибавлять. До определенного момента, по-крайней мере

Опубликовано 1azar 28.08.2014 в 10:49

+1 -0

Может 84? На 94 кг не похоже

Опубликовано Берило Михаил 2.01.2015 в 14:36

+0 -1

Продолжай развиваться.

Опубликовано боб 2.01.2015 в 14:44

+0 -1

Вес не знаю врать не буду... давно было. Но Я всегда говорил что вешу больше чем кажется. спасибо за коменты

Опубликовано Gav_sqr 2.01.2015 в 15:01

+0 -0

Gav_sqr, извини. Без обид. Ты давно на сайте, но визуально прогресса нет. По силовым присед неплох - 160 где-то на раз получается. С жимом, вообще непонятно.

 

Я к чему веду. Может у тебя были большие перерывы в тренировках или ты сам понимаешь, что не имеешь возможности в данный момент своей жизни отдаваться железу и прогрессировать (хотя когда как не в 23) по семейным, финансовым еще-каким то обстоятельствам, это одно. Но, иначе, надо что-то менять. Срочно.

 

Говорю, искренне. От души. Тем более у меня таже проблема - нет режима, соответственно, четкого плана, нет прогресса. Пытаюсь хотя бы за животом следить)

Опубликовано award 5.01.2015 в 16:06

+1 -0

Похудел вроде )припоминаю )

Что там горькая правда говорит ,90 не выжмешь при весе 80 на 3 раза ? Я вешу 76 и жму 120 с задержкой, с бинтиками конечно но все же , у нас пасан при весе 80 ,жмет 170 без экипы , мастер спорта, так что не городи братюнь, заминусуют

Опубликовано powerhouse 5.01.2015 в 20:59

+0 -0

Powerhouse, речь про то, что при жиме 80 на 3, разовый максимум менее 90. Ессно, это усредненно. Есть табличка коэффициентов для определения разового максимума. Для 3-х повторений 1.08, для 5-ти 1.15, вроде. Т.е. при жиме 80x3 на раз будет 86.5, 80x5 на раз будет 92

Опубликовано award 7.01.2015 в 12:04

+0 -0

Всем спасибо! Прогрессирую как умею! Все таки на данный момент больше важна учеба, тем более пока Я не на родине (Учусь во Франции - потому и комната общажная. Да и с питанием пока не ровно). Но тренировки не пропускаю. Силы немного прибавились. На жим и становую по 5-7 кг добавил так что прогресс какой никакой есть. А дальше посмотрим

Опубликовано Gav_sqr 7.01.2015 в 22:58

+0 -0

Учась во Франции,я бы вообще на..навалил бы на чьи-либо комменты..Ученье свет..Не заморачивайся вообще об этих силовых...умные люди уже 150 лет используют домкрат для подьема тяжестей:))

Опубликовано Boris Petrovich 7.01.2015 в 23:01

+6 -0

=) Спасибо!

Опубликовано Gav_sqr 7.01.2015 в 23:05

+2 -0

Даже учась и не во Франции. И, вообще, не учась можно забить на любые комменты. Парень объяснил свои приоритеты. Вот и усе.

Опубликовано award 9.01.2015 в 13:50

+1 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Юрий Мельников (Melnikov Yury). Гран При Айронмен 2001 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2016 Амбал.Ру