Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя Бодидрищер

<< МесяцФотографии наших пользователейДастан >>
Написать личное сообщение для Бодидрищер
Бодидрищер. говорят,слишком много фото постишь,заебал ты нас.Решил остановиться на этом .
Фото опубликовано 17.12.2016
Оценка фото(40 голосов) Оценить фото В избранное 480 x 640

Галерея фотографий Бодидрищер. Фото 1 из 4
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4

Статус пользователяУчастник
Город / РегионНальчик КБР
ПодписьЯ дрищ,но я не хочу им быть.А кто им хочет быть?
Последнее посещение сайта22.08.17 00:00
Написал комментариев71
Опубликовал фотографий1
Личных фотографий4
Рейтинг на сайте1 210
Рейтинг в конкурсе580
Родился 17 июля 1994 года (23 года)
Антропометрия
Рост186 см Вес70 кг Бицепс32 см
Грудь100 см Талия74 см Бедро50 см
Голень35 см
Силовые показатели
Жим лежа70 кг Становая тяга90 кг
Присед70 кг Сумма230 кг
Стаж занятийс 2016 года
Отношение к допингуне знаю что это такое
Любимый атлетАрнольд Шварценеггер

Немного о себе

Очередной дрищ который хочет накачаться.Крайне худ и крайне беден,как и многие жители нашей страны.Питание,2-3 раза в день,чаще 3 раза.Бегаю через день по утрам 4 км,затем груша 20 мин,затем отжимания 50 раз.На этом утренняя тренировка заканчивается и я завтракаю,как правило это либо 2 котлетки+пюре+хлеб гр 100+чай,или яичница 3 штуки+гречка+хлеб 100гр примерно.Порции еды абсолютно стандартные как подают в столовой за 100р. После чего иду на работу(грузчиком) и примерно в 13:00 я делаю перекус,как правило это либо булочка какая то с чаем,реже шаверма у таджиков.В 18:00 я прихожу домой и ем в последний раз,аналогично завтраку,после чего опять груша 20 мин и 50 отжиманий.В 23 00 я ложусь спать.Вроде тренируюсь давно,занимался кудо и боксом с 13-18 лет,но когда повзрослел,пришлось работать и тренировки отошли на 2ой план,но бег,отжимания и грушу не бросал с 13 лет даже на месяц и НИЧЕГО!Как был худым,так им и остался.Ем вроде нормально,когда хочется.Подтягивания делаю раз в 2 недели 1 подход 20 повт,болит правое плечо по причине старой травмы по этому не налегаю,брусья не делаю вообще.Несколько моих знакомых ходят в качалку и буквально на новый 2017год я приобрел абонемент 6 месяцев.Как тренироваться я не знаю,смотрю какие то ролики в ютубе,но ни хрена не понятно.Быть бодибилдером никакого желания просто нету,ибо видел на что они годятся в жизни.Хочется просто под набрать мышечной массы и физической силы,при этом так же продолжая делать "свои тренировки дома" что бы хотя бы вес соответствовал моему росту.Под словом вес я подразумеваю именно мышечную массу,лишнего я не хочу,порошки,таблетки, и всякую хрень которую рекламируют в интернете тоже принимать не хочу.Буду рад стоящим советам.


Комментарии пользователей

Всего 2 страницы 1 2 >

Поднаберешь мышечной массы, потом захочется еще и еще, так это затягивает. Будь как Брюс Ли лучше. Разбивай бетонные блоки, подпаливай спички нунчаками...

Опубликовано Прокуратура 31.12.2016 в 10:42

+1 -0

Пока тебе 22, а не 42 дельные тебе советы:

1)Займись лучше плотно учёбой, тренировки можешь одну/две в неделю оставить.

2)Получи востребованную профессию.

3)Ложись спать в 22:00.

 

Без хорошей материальной базы ничего не будет.

Через 5 лет придёшь в зал, мышцы наберешь за 2 года и будет тебе счастье.

Опубликовано Жопастый 31.12.2016 в 12:10

+3 -0

Ничего не хочу хочу набрать. Genius

Опубликовано Барон 31.12.2016 в 13:11

+0 -0

Чел не хочет быть билдером, так что и вложений особых не надо, просто поднабрать кг 20.

1. Запишись в зал к тяжелоатлетам/пауэрлифтерам, на все эти гламурные мажорные фитнес центры сразу наплюй, только настоящее железо, признайся в том что дрыщ и начни к большим довольным мужика приставать, они расскажут что и куда. И никакого дроча с гантелями и подниманиями на бицепс только база, только штанга, присед, жим, тяга, подтягивания, бегать долбить грушу и набирать не выйдет, и рыбку съесть не получится, надо сконцентрироватся на одном, поколоти перед железом мешок минут 10, да на скакалке поскакай, это называется кардио, а потом железки таскай.

2. Спи много, не меньше 8 часов.

3. Жри много, не как воробей, а именно много, обычно тощие чуваки говорят много, а сами жрут сколько нормальному человеку не хватит и на полдня. Больше углей больше гречки больше молока.

Опубликовано Редиска 31.12.2016 в 13:11

+3 -1

Редиска , практически всё верно и четко ... можно и еще короче : тяжелые базовые (достаточно не частые) тренировки и полноценное натуральное восстановление после ... Дальше будет немало примочек и нюансов ,но на периоде набора силы и массы (тем более начального) именно эти два понятия : база + питание ...

Опубликовано Юрьевич 31.12.2016 в 14:25

+1 -0

В первую очередь, жрачка и сон. Тренировки вопрос третий. Да-да, именно так.

Опубликовано Maniac 31.12.2016 в 16:59

+1 -2

Грушу колоти ПОСЛЕ трени

Опубликовано Maniac 31.12.2016 в 17:01

+0 -3

На тренинг раз в полгода ходи. Самое главное с горшка не слезать

Опубликовано Барс 31.12.2016 в 17:10

+2 -2

Барс достиг абсолютного просвещения походу. Абстракность постов намекает.

Опубликовано Maniac 31.12.2016 в 17:41

+1 -0

1) Maniac, последовательность условна и индивидуальна. А уж колотить грушу на первых порах занятий после тяжёлой тренировки - точно нерационально.

2) Барс - не все могут в сарказм. Аккуратнее, хотя лично за себя - улыбнулся.

3) Бодидрищер, таким людям, как вы, ничего не нужно приукрашивать, они сами всё знают. В вашем случае выставить фото требовало определённой смелости (надеюсь, не обидетесь). Вы молодец, я почти уверен, что добьётесь хороших результатов, имея за плечами мотивацию и опыт определённой режимности. Желаю удачи и с Наступающим Новым годом!

Опубликовано Гость 31.12.2016 в 18:08

+1 -0

Последовательность конкретна и абсолютна. Кардио - ПОСЛЕ силовой. Точка. Единственный вариант с грушей ДО - это 5 минут в качестве общего разогрева. Но ему этого явно будет мало.

А вообще ещё лучше в нетренировочные дни.

Опубликовано Maniac 31.12.2016 в 18:42

+0 -3

Maniac, ну что ты в самом-то деле : какая тут может быть кардио , аэробная нагрузка еще .... парень явный эктоморф , хардгейнер : редкие тяжелые базовые , за минусом изоляции и отвлечения на мелкие мышцы , беречь свою энергию , не отвлекаясь на футбол , "груши" даже в нетренировочные дни .... В качестве разминки-разогрева - это вариант . Плюсом ,конечно , жрать много , не опасаясь ни углеводов ,ни жиров .....

Опубликовано Юрьевич 31.12.2016 в 18:58

+2 -0

Минусуйте хейтеры, но чтоб в 2017 не смели падлы.

Опубликовано Барс 31.12.2016 в 20:49

+2 -1

Жопастый,уже отучился 5 лет на экономическом.Не сказать что это сильно меня затягивает,а в нашей республике то,она на 90% аграрная,производство здесь исключительно связано с сельским хозяйством.При СССР работали мощные заводы полупроводниковый,вольфрамо-молибденовый,химические и т.д. Сейчас все это проели и там просто растет трава.Пробовал себя менеджером по продажам бытовых товаров,зарплата 15 тысяч с ужасными задержками,уволился.Весь Нальчик кишит супермаркетами и гипермаркетами,работал торговым представителем,но там зарплата сдельная,все рынки заняты,да и личного т.с у меня нету-уволился.Работал "продавцом консультантом" з.п 12 т,р хватает только на еду-уволился.По своей специальности работать не могу так как 1 везде требуют опыт работы,2 у нас здесь все строится на родовых отношениях,если есть родственник который при деле,он может тебя устроить.В итоге летом подвернулась работенка у одной продавщицы на местном Рынке,платит стабильно 22к,работа в складе,сортировка продуктов,разгрузка-погрузка раз в 5 дней завозят товар.Иногда таскаю тачку заказчику.Чуть чуть разбираюсь в металлах,но не сказать что очень.Как итог грузчик,никаких перспектив пока что не вижу.

Опубликовано Бодидрищер 31.12.2016 в 20:54

+1 -0

Редиска,если выбирать между тем чем я занимаюсь всю свою жизнь (бег,груша и т.д) и десятком кило человечины на себе,то свой режим я на это не променяю.Я на столько к этому привык,что если разок пробежку пропустил,то такое чувство как будто забыл выключить плиту,что что то не доделал.Бег на 4 бывает и 6-7 км приносит мне счастье и чувство глубокого удовлетворения.Выкинуть все это просто так не смогу.

Опубликовано Бодидрищер 31.12.2016 в 21:08

+1 -0

Гость,благодарю за приятные и лестные слова в мой адрес.На счет фото,конечно,я прекрасно отдаю себе отчет о своем физическом состоянии,нисколечки не обидно.И вам тоже всех благ и здоровья,а так же вашей семье и всем всем кто вам близок и дорог.С новым годом!

Опубликовано Бодидрищер 31.12.2016 в 21:15

+1 -0

На счёт рассказа про работу как будто собственную биографию читал

Опубликовано DAVID 31.12.2016 в 21:35

+0 -0

Советую тебе найти нормальную работу, на которой не будешь уставать и за которую платят больше

Опубликовано DAVID 31.12.2016 в 21:39

+0 -0

DAVID,нуу вот видишь,не я такой один.Что тоже грузчик?

Опубликовано Бодидрищер 31.12.2016 в 21:40

+0 -0

Был когда-то

Опубликовано DAVID 31.12.2016 в 21:43

+1 -0

Юрьевич,что такое эктоморф и что такое хрдгейнер.Эктоморф на сколько я понял это худощавый а вот что такое хардгейнер.В Английском не силен,но трудня(не предназначенная для этого генетика?)

Опубликовано Бодидрищер 31.12.2016 в 21:46

+0 -0

Чтобы ты долго не ждал ответа. Хардгейнер это труднонаращивающи массу атлет

Опубликовано DAVID 31.12.2016 в 22:11

+2 -0

А это по внешности человека так легко определяется?

Опубликовано Бодидрищер 31.12.2016 в 22:14

+0 -0

Не отчаивайся мужик, я в тебя верю

Опубликовано Мышац 1.01.2017 в 15:18

+0 -0

Бодидрищер, а кто ты по национальности?

Опубликовано Лакец 12.01.2017 в 13:17

+0 -0

Всего 2 страницы 1 2 >

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Кевин Леврон (Kevin Levrone), Арнольд Классик 2003 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2017 Амбал.Ру