Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя Neofish

<< haclongФотографии наших пользователейTestomes >>
Галерея фотографий NeofishВидео NeofishНаписать личное сообщение для Neofish
Neofish
Фото опубликовано 25.04.2015
Оценка фото(8 голосов) Оценить фото В избранное 1600 x 1200

Галерея фотографий Neofish. Фото 1 из 8
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Последнее посещение сайта12.11.16 14:16
Написал сообщений на форуме122
Написал комментариев279
Личных фотографий8
Рейтинг на сайте31 504
Не участвует в конкурсе
Родился 2 октября 1979 года (37 лет)
Антропометрия
Рост176 см Вес82 кг Бицепс40 см
Грудь114 см Талия79 см Бедро58 см
Голень37 см
Стаж занятийс 2013 года в т.ч. непрерывно 2 года занятий
Отношение к допингуне употреблял и не собираюсь, другие пусть решают сами
Любимый атлетФрэнк Зейн

Немного о себе

В 2012 г мой вес был 104 кг чистого жира (Да, да, я отожрался до размера борова). Раньше в юности ходил в качалку, но не долго. Сел на диету. К 2013 году сбросил до 74 кг висячей кожи и костей. С 2013 года понемногу начал заниматься тяжестями. Тренируюсь почти всегда дома и почти всегда по утрам до работы, встаю в 5 утра и треню. Сейчас немного поднабрал мышц, но кожи лишней всё равно много, кому бы её подарить :)...


Комментарии пользователей

Хорош) Кожи не видно лишней)

Опубликовано Серы4 25.04.2015 в 11:47

+0 -0

Чё ты свистишь о лишней коже? Или это не твои фотки?

Опубликовано боб 17.05.2015 в 7:33

+0 -0

Все зависит от ракурса и положения тела ... фотки с лишней кожей не хочется выставлять

Опубликовано Neofish 18.05.2015 в 22:04

+0 -0

Не плохая мотивация, если учесть, что вы тренируетесь в домашних условиях и сбросили довольно внушительный лишний вес.

Опубликовано Аутсайдер 28.05.2015 в 16:04

+0 -0

Neofish, я чёт не понял, ты каждый день что ли тренишь?

Опубликовано alex 13 28.05.2015 в 16:52

+0 -0

Ни как я не могу тренить каждый день, даже если очень захочу т к минимум 2 раза в неделю дежурю. Обычно 4 тренировки в неделю с перерывами на дни после дежурств (Т к на работе 1.5 суток получается) и воскресенье

Опубликовано Neofish 28.05.2015 в 18:13

+0 -0

4 тренировки, это много).

Опубликовано alex 13 28.05.2015 в 19:50

+0 -0

Четыре-это стандарт, куда уж меньше, это всё Артур Джонс воду взбаламутил, до сих пор круги идут:-)

Опубликовано biglift 28.05.2015 в 20:14

+0 -0

Стандарт если на фарме), ну или тренишь детские веса, тяжёлые жимы, приседы и тяги, да просто тяжёлые тренировки чего угодна, тех же рук, ни как в 4 раза в неделю не могут укласться, ну может если у тебя лёгкие тренировки в начале какого нибудь цикла, но на постоянку такие тренировки с большими весами, а на видео мы видим, что веса не маленькие, ничего кроме травм в будущем дать не могут.

Опубликовано alex 13 28.05.2015 в 20:20

+0 -0

Просто все забывают про периодизацию-легкие, тяжелые, средние трени, легкие , тяжелые, средние недели, микроциклы, мезоциклы, макроциклы, можно в натураху тренить 6 раз в неделю и расти лучше, чем от 3 раз, период восстановления-это не догма, это то, что вполне возможно тренировать

Опубликовано biglift 28.05.2015 в 21:34

+1 -0

Ты думаешь кто нибудь на этом сайте про периодизацию знает вообще?

Опубликовано Барон 28.05.2015 в 22:25

+0 -0

Про периодизацию безусловно многие знают. Лично у меня 2 тяж и 2 легких трени в неделю в настоящее время. Есть периоды когда работаю в диапазоне 4-6 повторов, когда 8-12 и 12-15. Меняю методики по возможности. Чередую набор/ сушку. И прочие многие периодизирующие моменты (периодизация кардио например). Делаю все чтоб тело тренировалось и не привыкало к однообразным нагрузкам на сколько это возможно. Я думаю так или как то подобным образом поступают все кто тренит больше полугода с умом.

Опубликовано Neofish 29.05.2015 в 5:06

+2 -0

У меня две тяжёлых тренировки в неделю, две срелних, две лёгких, на уровне недель- 5-6 недель фаза загрузки, 3 недели фаза восстановления,6 недель суперкомпенсации, 6 недель фаза адаптации, для меня суть периодизации не во взбадривании организма, а наоборот в привыкании к нагрузке-привык организм к одному обьёму, пора увеличить нагрузку

Опубликовано biglift 29.05.2015 в 6:40

+0 -0

Neofish, а как ты оперировал с таким ожирением? Насколько я понимаю это процедура энергозатратная.

Опубликовано Старый качек 5.06.2015 в 19:24

+0 -0

Ну многие хирурги оперируют с таким и даже гораздо большим ожирением. Про энергозатратность можно сказать, что это гораздо больше нагрузка психоэмоциональная, чем физическая (хотя физическая в некотором роде то же присутствует)и зад в мыле не от физической перегрузки а немного от другого :)))

Опубликовано Neofish 6.06.2015 в 15:29

+0 -0

Респект и уважуха! избавиться от стольких кило жыра и поднабрать мышц- нелегкое дело! здесь нужна сила воли плюс характер! молодец! удачи тебе!

Опубликовано джон 2.08.2015 в 11:41

+0 -0

Доктор, шо ви скажете за свои дельты? Ви таки нашли способ, как их качать? Как говорят у нас в Одессе: если у вас дельты, как у Борички - скрипача, качайте таки крылья. Ви их расправляете и всё. Ви широкий, как Сёма - грузчик!

Опубликовано Изя Шниперсон 24.11.2015 в 8:15

+2 -0

Пробовал с идеальной (на мой взгляд) техникой делать разводку и протяжку, для чего уменьшил веса чтоб сделать технично на 12-15 раз - не грузятся дельты ... Пробовал снова сочетать с жимами гантелей - нет нагрузки ... Мне кажется я уже перепробовал всё в этом мире на дельты кроме синтола - результата НОЛЬ! Дельты не грузятся ни при каких обстоятельствах. Если грудь грузится, широчи грузятся, бицепсы, трицепсы, ноги, пресс все гудит вечером и на след день после тяжелой тренировки, то с дельтами такого ощущения не было ни разу в жизни. Уот так уот :))) ...

Опубликовано Neofish 28.11.2015 в 22:22

+0 -0

Делай с гирей рывок,толчок,отвяжись от привычных схем и махолёт поднимай локти,а не плечи

Опубликовано Берило Михаил 28.11.2015 в 22:27

+0 -0

На 20 раз надо махи делать, с небольшими весами, с правильной техникой, поднимать локти, а не плечи. Работать средним пучком, а не трапецией. Стоя делать, сидя, лёжа на скамье лицом вниз под углом. Махи попеременно каждой рукой. Протяжку, где опять же поднимаем только локти. Всё на 20 раз.

Опубликовано Симбирцев 17.12.2015 в 9:59

+0 -0

Не распинайся на форуме про А С, бесполезно. Люди там НЕ УМЕЮТ КАЧАТЬСЯ И НАБИРАТЬ ВНАТУРАХУ. Точка.

Опубликовано Maniaс 24.12.2015 в 21:29

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Дориан Ятс (Dorian Yates)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2016 Амбал.Ру