Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя major

<< РедискаФотографии наших пользователейbodibilder2 >>
Написать личное сообщение для major
major
Фото опубликовано 1.03.2015
Оценка фото(2 голоса) Оценить фото В избранное 1552 x 2592

Галерея фотографий major. Фото 1 из 5
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5

Статус пользователяУчастник
Город / РегионСтаврополь
Последнее посещение сайта16.11.16 08:07
Написал сообщений на форуме9
Написал комментариев1
Личных фотографий5
Рейтинг на сайте618
Не участвует в конкурсе
Родился 15 апреля 1981 года (35 лет)
Антропометрия
Рост180 см Вес67 кг

Комментарии пользователей

Петрович тебе вред советует, чтоб не раскачался сильно и конкуренцию не создавал))

3 раза в неделю одинаковые тренировки лишку будет.

Вообще вот тебе вариант супесокращёнки: приседания, гиперэкстензия, подтягивания широким/узким хватом с доп весом, брусья (лучше всего на V-брусьях)с доп весом, пресс, всё 2 раза в неделю. Приседания лучше на 20-25 повторений. Хват в подтягиваниях и брусьях чередовать.

И спать жрать спать.

Для эктоморфа самое то.

Опубликовано Maniaс 1.04.2015 в 2:45

+0 -0

На маЙора не похож, на маЖора тоже ни особо.

Опубликовано Igor-ok 1.04.2015 в 11:02

+0 -0

Maniaс, спасибо!

Igor-ok, и не то и не другое.. Мейджер - англ. основной, старший, важный.. Старая байкерская кликуха..

Опубликовано major 1.04.2015 в 19:49

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Чак Сайпс (Chuck Sipes)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2016 Амбал.Ру