Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя cockroach

<< TankogrizФотографии наших пользователейЭксперт вейдер >>
Написать личное сообщение для cockroach
cockroach. Готов принимать советы и здоровую критику.
Фото опубликовано 27.06.2017
Оценка фото(2 голоса) Оценить фото В избранное 873 x 860

Галерея фотографий cockroach. Фото 1 из 6
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6

Статус пользователяУчастник
Город / РегионРоссия
Последнее посещение сайта08.06.18 13:15
Написал комментариев92
Личных фотографий6
Рейтинг на сайте1 483
Рейтинг в конкурсе486
Родился 10 июля 1985 года (32 года)
Антропометрия
Рост170 см Вес100 кг Бицепс45 см
Грудь125 см Бедро66 см Голень45 см
Силовые показатели
Жим лежа165 кг Становая тяга210 кг
Присед200 кг Сумма575 кг
Стаж занятийс 2005 года
Отношение к допингуне пробовал

Немного о себе

Лет в 16 попробовал что такое штанга.Заниматься серьезно начал через пару лет. Пошло не плохо, сам был во всяком случае доволен. В 2007 переусердствовал, заработал паховую грыжу. Операция,восстановление.Женился, сын родился. Короче был перерыв в несколько лет. Последние 3 года занимаюсь потихоньку. Грудь 122 это без воздуха. А то некоторые надуются, а потом мерят.


Комментарии пользователей

Грудак мал

Опубликовано Берило Михаил 27.09.2016 в 10:45

+1 -2

В 31 год на башке волос нет, зато спина в акне и волосах, но допинг не пробовал.

Опубликовано Швенза Дяди Патрика 9.04.2017 в 21:27

+2 -1

А если учитывать, что фотографии уже третий год пошёл...это ж во сколько лет ты облысел?

Опубликовано Швенза Дяди Патрика 9.04.2017 в 21:28

+2 -1

Ни гормонов ни стероидов не пробовал никогда. Верить или не Верить это ваше право. Я перед собой честен. Вообще кроме креатина,гейнера, и протеина ничего не употреблял вспомогательного.Облысения в 23 к сожалению,а начал лесть еще в 19. Причин не знаю, но в роду по матери все мужики лысые.

Опубликовано cockroach 27.06.2017 в 21:09

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

Павел Астахов?

Опубликовано Сурвивер 27.06.2017 в 21:23

+0 -1
Этот комментарий к фотографии

Резать угли, добавлять кардио

Опубликовано Самовар 27.06.2017 в 23:03

+1 -0
Этот комментарий к фотографии

Стаж не хилый у тебя, ты уже сам должен советы давать.

Опубликовано Black 27.06.2017 в 23:03

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

Стаж как правило ни о чем, не говорит вовсе

Опубликовано Самовар 27.06.2017 в 23:05

+0 -1
Этот комментарий к фотографии

И совет дать сам могу тоже . Но как говорится у советующихся мудрость. Компитентный совет со стороны может быть очень полезен.

Опубликовано cockroach 28.06.2017 в 9:17

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

"У советующихся мудрость" - сразу видно: человек читает Библию.

Опубликовано Serg 28.06.2017 в 9:24

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

А какой может быть совет? Самовар прав, пересмотреть свое питание, бегать, работать с умеренным весом на количество повторений.

Опубликовано Black 28.06.2017 в 9:34

+0 -1
Этот комментарий к фотографии

BLACK,а для чего работать с умеренным весом на кол-во повторений?Советские мифы ретранслируешь?А бег зачем?К пересмотру питания вопросов нет...азбука.

Опубликовано Стаж Не Говорит 28.06.2017 в 10:11

+0 -1
Этот комментарий к фотографии

Кто сушился тот знает, одеваться надо на тренировках и как следует потеть. Типа в заблуждение человека вводишь?)

Опубликовано Black 28.06.2017 в 12:13

+1 -0
Этот комментарий к фотографии

Блэк вот ты невежда и распространитель старых мифов.

Я помню как дурни окутывали живот пленками,думая,что жир сгорает локально.Помню это заблуждение,что "на рельеф" надо работать с малым весом с множеством сетов и повторов.

Сушка,вкратце говоря, это комплекс мер по улучшению формы за счет сжигания жира.При этом грамотно сушащийся должен беспокоиться о сохранении мышц,которые подвержены катаболизму в первую очередь.Если химику мышцы охраняют препараты,то натурал должен наоборот заниматься максимально анаболически,а это кардинально противоположно многоповторному треннингу.Вдобавок именно тяжелая тренировка с большими весами сжигает калорий куда больше,чем многоповторка.Кроме того в визуально видимом "жире" на теле жира как такового 30%,остальное вода,которая восполняется через небольшое время после этого потения.Поэтому смысл тренировки на сушке не в потении,а во включении липолиза,который достигается увеличенным пульсом при грамотном питании,которое в сушке играет главную роль.

Опубликовано Стаж Не Говорит 28.06.2017 в 13:50

+3 -0
Этот комментарий к фотографии

Браво товарищ! Открыл завесу тайны! Ну, приятно знать, что образованных людей всё больше. Кстати, есть люди которые всё ещё мотаются плёнкой))

Опубликовано Самовар 28.06.2017 в 14:06

+2 -0
Этот комментарий к фотографии

Причем эта пленка с дарственной подписью Линдовера переходит от поколения к поколению-)))

Опубликовано Стаж Не Говорит 28.06.2017 в 18:56

+1 -0
Этот комментарий к фотографии

Но все же Линдговер достигал отличной формы, а ты со своими "знаниями" и рядом не стоял.

Опубликовано Black 28.06.2017 в 21:43

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

Стаж Не Говорит спасибо за интересну инфу.

Опубликовано cockroach 28.06.2017 в 21:49

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

А прикинь-это Фёдоров Саша под ником "Стаж не говорит" пишет)))

Опубликовано Самовар 28.06.2017 в 22:20

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

Cамовар а Black будучи интеллектуально унижен путем демонстрации своего невежества загнан в угол грамотной информацией от меня и даже Федоров для него будет бякой-)))Обычная защита десятилетнего ребенка писать в стиле "сам дурак".Но для объективности признаюсь,что "удивительно",но насквозь прохимиченный Линдовер со своими ОМВ действительно лучше меня,натурала.Кстати советую посмотреть в этой связи семинар Федорова,где он одной фразой красиво ставит на место Линдовера вместе с его адептами.

--------------

таракан пожалуйста.На самом деле то,что я написал это азбучная истина и если ее не знают люди со стажем,то это прискорбно и действительно,к сожалению,зачастую стаж не образовывает людей,если они не способны думать,анализировать и самообразовываться.

Опубликовано Стаж Не Говорит 29.06.2017 в 16:47

+0 -0
Этот комментарий к фотографии

Таракан самая болшая проблема натуралов это неграмотный подход к питанию.Тебе обязательно надо перестроить пищевые привычки если ты хочешь сделать шаг вперед в улучшении формы.Понятное дело тебе,как эндоморфу сделать это трудно ибо это вопрос силы воли.Но это уже вопрос мотивации.Просто перечислю плюсы.Если ты изменишь принципы питания,то начнет уходить жир,а это повлечет собой увеличение выработки теста и уменьшении выработки эстрогенов ибо процентуальное кол-во жира влияет на крен гормонов в связке эстроген-тестостерон.Значит твой организм выйдет на качественно другой анаболический уровень со всеми положительными последствиями для роста ММ и улучшения формы.Начинай изучать свойства продуктов сквозь призму гликемического индекса,калоража и времени потребления того или иного продукта.Потихонечку замещай высокогликемические продукты на низкогликемические.Грубо говоря картошку на гречку,винигрет на квашеную капусту,лапшу на макароны из муки грубого помола.Способ обработки продуктов тоже архиважен.Если сырая морковь это продукт с отрицательным калоражем,то вареная морковь это практически эквивалент сахару.Источник белков должен быть чистым.То есть вареная индюшачья грудка и котлета,которая состоит из хлеба,муки,сухарей,со впитавшемся при жарке маслом это день и ночь.Писать можно бесконечно,я дал тебе вектор.

Опубликовано Стаж Не Говорит 29.06.2017 в 17:07

+1 -0
Этот комментарий к фотографии

"Стаж" Безусловно то что ты говоришь мне по крайне мере в той или иной степени знакомо.Но как ты подметил питание это то что мне реально нужно сейчас кардинально менять! Спасибо еще раз.

Опубликовано cockroach 29.06.2017 в 23:07

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Гюнтер Шлиеркамп (Gunter Schlierkamp)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2018 Амбал.Ру