Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя ТиШкА

<< ПачварыкФотографии наших пользователейАлексей Беккер >>
Анкета пользователя ТиШкАГалерея фотографий ТиШкАНаписать личное сообщение для ТиШкА
ТиШкА. 87 кг 2017
Фото опубликовано 14.07.2017
Оценка фото(5 голосов) Оценить фото В избранное 3264 x 4074

Галерея фотографий ТиШкА. Фото 151 из 174
Фото 148Фото 149Фото 150Фото 151Фото 152Фото 153Фото 154

Комментарии пользователей

Отличная форма,красава)!

Опубликовано Seegar 14.07.2017 в 15:56

+0 -0

Молодец, стабильный прогресс, надеюсь скоро ещё и в рельефе добавишь!

Опубликовано Барс 14.07.2017 в 20:11

+0 -1

А нужно?

Опубликовано Справедливый 14.07.2017 в 20:51

+0 -0

Да кому нужна эта сушка,если человек не соревнующийся спортсмен,организму и жирок небольшой нужен для оптимального функционирования

Опубликовано Кочка 14.07.2017 в 23:58

+2 -0

Интенсивная сушка конечно не нужна, но кубики на животе можно прорисовать и бедра "развалить" как тут один эксперт говорил.

Опубликовано Барс 15.07.2017 в 21:08

+0 -2

Я вот вообще не сушусь,кубики видны хорошо,хотя уровень жира на глаз как у человека на фото,тренирую их пару раз в неделю с весом,я думаю кубов не видно потому,так как особо не тренирует

Опубликовано Кочка 16.07.2017 в 15:33

+0 -2

Значит ты эктоморф, таким людям и диеты не надо. А пресс работает во многих других упражнениях. Отлично выглядит Александр, не часто и таких встретишь на пляже.

Опубликовано Алексей 16.07.2017 в 16:50

+1 -0

А важно ли эктоморф,мезоморф и тд...если при таком уровне жира как на данном фото если тренировать пресс с весом пару раз в неделю,его будет видно.конечно не идеально прорисован,но очертания в любом случае будут видны

Опубликовано Кочка 16.07.2017 в 18:37

+0 -1

Да ему этот пресс и ноги в развалочку будут стоить 5-7кг массы, нахера такое счастье надо

Опубликовано Голова Профессора 16.07.2017 в 19:58

+0 -0

Если не на фарме и немного углей урежет постепенно мышцы не сольётся. Выглядит отлично, я просто со стороны спортивного интереса рассуждал.

Опубликовано Барс 16.07.2017 в 20:30

+1 -0

Мужики спасибо! за поддержку а за рельефом сильно не гонюсь, моя цель набрать 90 кг. а намоем опыте массу и рельеф тяжело строить.

Опубликовано ТиШкА 17.07.2017 в 9:31

+2 -0

Согласен! Зачем рельеф? Главное, чтобы живота и боков не было, а намёка на пресс, достаточно))) у самого такая же проблема: мне 43 года, при росте 183 см. вес составляет 87-88 кг, вес держится уже года три, никак не получается набрать 90 кг. Если даже набираю, то на три-четыре дня, потом опять скидываю. Не получается удержать. Конечно, можно булками нажрать, но говномассу не хочется.

Опубликовано Бакинец 17.07.2017 в 9:42

+0 -0

Сушку при натуральном тренинге в простонароде называют резьбой по кости...объемы и так ели растут,тут ещё и засушить...так хоть плюс пару см к объему колотушки будет,до писяшесть докачать,жизни шоб хватило...

Опубликовано Кочка 18.07.2017 в 22:11

+4 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Мистер Олимпия 1981


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2017 Амбал.Ру