Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя горькая правда

<< BarysbyekФотографии наших пользователейLeKsA169 >>
Галерея фотографий горькая правдаВидео горькая правдаНаписать личное сообщение для горькая правда
горькая правда. извиняюсь за однотипность фоток
Фото опубликовано 13.01.2014
Оценка фото(26 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий горькая правда. Фото 1 из 127
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Город / РегионГусь-Хрустальный, Владимирская обл.
ПодписьVon aussen Putz fon im innern Schmutz
Последнее посещение сайта25.11.16 00:44
Написал сообщений на форуме529
Написал комментариев2253
Опубликовал фотографий759
Опубликовал видео28
Личных фотографий127
Отличия на сайте
Рейтинг на сайте47 381
Не участвует в конкурсе
Родилась 26 мая 1983 года (33 года)
Антропометрия
Рост164 см Вес58 кг Бицепс39 см
Грудь113 см Талия81 см Бедро61 см
Голень39 см
Силовые показатели
Жим лежа120 кг Становая тяга185 кг
Присед165 кг Сумма470 кг
Стаж занятийс 2009 года в т.ч. непрерывно 7 лет занятий
Отношение к допингу+
Любимый атлетТом Платц

Комментарии пользователей

Всего 4 страницы 1 2 3 4 >

Тебе как начинающему: развивайся только свабодными весами,я имею в виду штанги и гантели,забудь про тренажеры они тебе сейчас ни к чему.Свободные веса максимальной отдачей отвечают на усилие,в большем колличестве увеличивается тестостерон.Изолированая прокачка предназначена для коррекции отстающих мышц,ну или эти виды изолированых упражнений для тех кто уже имеет что то

Работай по методу БОЛЬШОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ С МЕНЬШИМ ОБЬЕМОМ.Интенсивность это веса которые ты паднимаеш,а под обьемом панимается колличество упражнений.

Во всех упражнениях выполняй только один подход с условием что ты выполняеш упражнение до полного отказа.Предположем N это максимальное кол-во повторений,а N+1повторение физически не возможно.

Опубликовано Атлет-одиночка 27.11.2010 в 13:05

+0 -2

Спасибо за событы. С первой частью не согласен,второй придерживаюсь

Опубликовано горькая правда 11.01.2011 в 22:05

+0 -0

Чё сам фоток не зальёш?

Опубликовано TILL 14.01.2011 в 14:02

+0 -0

Была с лета. Но обновлять нет возможности

Опубликовано горькая правда 15.01.2011 в 14:01

+0 -0

ждем твоих фоток.

Опубликовано ТиШкА 19.05.2011 в 12:24

+0 -0

антропометрия хорошая хотелось хат бы на одну твою фотку глянуть.

Опубликовано ТиШкА 31.05.2011 в 11:14

+0 -0

Сделал наконец то фотки. Не судите строго..

Опубликовано горькая правда 29.06.2011 в 14:47

+0 -0

НУ что ноги мощные неплохо ну икроножных надо накинуть)))

Опубликовано Alexandr Kravchenko 29.06.2011 в 15:00

+0 -0

По сравнению с той фоткой которая здесь когда то висела, прогресс есть безусловно.

Хотя и трудно понять.Так близко фоткаться, можно и прыщь с бицепсом перепутать...

Опубликовано Бу 29.06.2011 в 15:02

+0 -0

Такие ляхи и присед 95? Чёт не верю. Это может рабочий ты указал?

Опубликовано Behemoth 29.06.2011 в 16:30

+0 -0

Ляхи явно выросли и очень не плохо.))Хотя оно и понятно, когда Платц в приоритете.)))

Опубликовано Анонимный пользователь 29.06.2011 в 16:55

+0 -0

Икрам внимания особого не уделяю (делаю только подъем на носки сидя), самому фоткаться очень не удобно...особенно ноги. Поэтому так и получилось. Ноги визуально с учетом того,что фоткал немного сверху. На 1раз не приседал. Рабочий щас 80кг

Опубликовано горькая правда 29.06.2011 в 17:01

+0 -0

Всё-таки фото во весь рост необходимо. А-то масштаб не понятен.

Опубликовано Behemoth 29.06.2011 в 17:18

+0 -0

По возможности сделаю

Опубликовано горькая правда 29.06.2011 в 17:21

+0 -0

кстати нога в объеме всего лишь 58...

Опубликовано горькая правда 29.06.2011 в 17:31

+0 -0

58 это уже не всего лишь.)Всего лишь это когда 45.))

Опубликовано Анонимный пользователь 29.06.2011 в 17:34

+0 -0

Это мелочи)))

Опубликовано Hercules in New York 29.08.2011 в 11:02

+0 -0

С Новым годом.давай уже в продвинутые переходи.Удачи тебе!

Опубликовано Boris Petrovich 31.12.2011 в 21:08

+0 -0

С Новым годом ученик мой!!!

В этом году продолжим сотрудничество и поднимим результаты еще не на одну ступень!

Опубликовано LittleMan 1.01.2012 в 7:56

+0 -0

Это только мотивирует!

Опубликовано горькая правда 2.01.2012 в 16:21

+0 -0

Парень крепкий, что сверху, что снизу, а присед такой маленький... странно.

Опубликовано Анон 20.01.2012 в 8:34

+0 -0

Я сухожильный. веса тяжело даются

Опубликовано горькая правда 27.01.2012 в 22:11

+0 -0

Чё ужасного то с генетикой? Погляди например на Катлера в детстве, в его галерее есть фото, где он сидит на стуле...

Опубликовано Не амбал 15.02.2012 в 19:31

+1 -0

Чета я тоже никакого "хардгейнера" не увидел.Да и кость не тонкая.

80 кило это уже нормальный мужик.Так что поводов вешать нос не вижу.

Опубликовано Бу 15.02.2012 в 19:36

+0 -0

А 59 кг летом два года назад-это как?? при том что пол года я до этого еще занимался

Опубликовано горькая правда 16.02.2012 в 16:17

+0 -0

Всего 4 страницы 1 2 3 4 >

Доступ к комментариям ограничен. Комментировать могут: Только пользователи с личной фотографией


Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Кай Грин (Kai Greene), Арнольд Классик 2009 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2016 Амбал.Ру