Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя аРТЁМий

<< relizeФотографии наших пользователей"Толян" >>
Галерея фотографий аРТЁМийНаписать личное сообщение для аРТЁМий
аРТЁМий
Фото опубликовано 26.06.2011
Оценка фото(11 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий аРТЁМий. Фото 1 из 20
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Город / РегионПермь
Последнее посещение сайта18.11.13 20:38
Написал комментариев160
Опубликовал фотографий9
Опубликовал видео24
Личных фотографий20
Рейтинг на сайте2 075
Не участвует в конкурсе
Антропометрия
Рост189 см Вес91 кг
Силовые показатели
Жим лежа105 кг Становая тяга160 кг
Присед120 кг Сумма385 кг
Любимый атлетАрнольд Шварценеггер

Комментарии пользователей

19.05.1996-дата рождения 14 лет 8-й класс, занимаюсь Дзю-до 5-6 р в неделю по 1.5 часа, хожу в качалку 2-3 р в неделю перед тренировкой.

Опубликовано аРТЁМий 15.03.2011 в 16:44

+0 -0

рост -182см вес где то 70 кг

Опубликовано аРТЁМий 15.03.2011 в 16:44

+0 -0

Для меня лучший-Лу Фериньо

Опубликовано аРТЁМий 15.03.2011 в 16:46

+0 -0

Железом занимайся после дзю-до. На тренировке мышцы должны быть не "забиты". А вот после борьбы минут 30-40 удели базовым движениям и ессно налегай на еду - чем больше, тем сам понимаешь. Протеин молочный добавь в рацион по 2-3 коктейля за день грамм по 80 на коктейль. Удачи

Опубликовано Papont 15.03.2011 в 16:59

+0 -0

какие 80? 30 грамм на стакан молока достаточно ,остальное не усвоится !

Опубликовано SAGIKUN 15.03.2011 в 17:03

+0 -0

Sagikun ->

Тогда лучше просто много молока:)) ибо из 30 гр порошка, допустим 60% белок = 18 гр белка порция = 900 гр молока. Да и белок не на 100% усваивается.

80 грамм порошка.

Опубликовано Papont 16.03.2011 в 8:35

+0 -0

15-20 грамм белка за раз организм примет ,остальное лишнее !суточная доза протеина 2грамма на 1кг веса ,для него 140грамм хватит! 2-3 коктейля (60грамм белка) остальное нужно брать из обычной пищи !

Опубликовано SAGIKUN 16.03.2011 в 13:16

+0 -0

Скока, скока кг?70?Я так в 45 не выглядел, какие нах 70?

Опубликовано ГР 16.03.2011 в 20:39

+0 -0

недавно на соревнованиях взвешивался и боролся в категории до 73-х кг, а сам весил 72, но я плотно поел.

Опубликовано аРТЁМий 17.03.2011 в 15:19

+0 -0

просто молодой парень ещё,ежели правда 14,обьема нет ,но это всё наживное,вот то что совмещаешь с дзю-до-это плохо

Опубликовано Макс 30.03.2011 в 20:49

+0 -0

молодец, но судя по фотке на 72 кг не тянеш)

Опубликовано Армрестлер 15.05.2011 в 20:51

+0 -0

кость тяжелая

Опубликовано аРТЁМий 22.05.2011 в 12:25

+0 -0

Главное были бы кости а мяса на растим.

Опубликовано ТиШкА 26.06.2011 в 21:47

+0 -0

Что-то ты худоват для 73кг. Максимум 68кг

Опубликовано С@ня 13.08.2011 в 19:08

+0 -0

Мне что тебе клятву дать?

Опубликовано аРТЁМий 27.08.2011 в 12:14

+0 -0

Да тут вообще 50 кило.

Опубликовано Behemoth 27.08.2011 в 12:19

+0 -0

Отличный возраст, для начала занятия бодибилдигом - молодец!

Опубликовано Hercules in New York 28.08.2011 в 19:02

+0 -0

!я сам когда то judo занималсяи в зал ходил.одно другому мешало!мышцы закрепощённые,много сил и энергии тратится.конечно можно заниматься,форму спортивную иметь,но не делать две тренировки и дзюдо и качалка!

Опубликовано Testomes 12.10.2012 в 21:43

+0 -0

Димке 13 заняться боксом думаю что-то получится

Опубликовано Берило Михаил 3.03.2015 в 18:04

+0 -0

Димка 13 занимался боксом...до зала года 3 даже на соревы выезжал...но не суть. Потом уже занимаясь в зале решил опять попробовать (совмещать) кроме одрищавших на глухо рук ни чего хорошего!

Опубликовано Дмитрий Тарасов 4.03.2015 в 11:57

+3 -0

Вообще молоток,успехов

Опубликовано Берило Михаил 4.03.2015 в 12:07

+0 -0

Увы но большие руки очень редко способны бить быстро и сильно. Зачастую это антагонисты.

Опубликовано Старый качек 4.03.2015 в 14:31

+1 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Серджио Олива (Sergio Oliva)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2016 Амбал.Ру