Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя Давид

<< masterfitФотографии наших пользователейshpagatprosto1 >>
Анкета пользователя ДавидГалерея фотографий ДавидВидео ДавидНаписать личное сообщение для Давид
Давид
Фото опубликовано 27.11.2018
Оценка фото(2 голоса) Оценить фото В избранное 540 x 960

Галерея фотографий Давид. Фото 146 из 158
Фото 143Фото 144Фото 145Фото 146Фото 147Фото 148Фото 149

Комментарии пользователей

Всего 2 страницы 1 2 >

Ипать ширина! и толщина! А трапы так ваще бомба)

Опубликовано Николай32 5.12.2018 в 13:41

+8 -2

Вообще-то речь шла о твоей спине, а не о моей, не подводи параллель

Опубликовано Давид 5.12.2018 в 13:49

+1 -5

Тонковата спинка, делай тягу в наклоне, подтягивания, и наклоны с гиперэкстензией, шраги чем тяжелее и техничней тем лучше, еще кг 10 на спину и будет норм.

У Коляна спина маленькая, а у Давида все маленькое, Колян победил.

Опубликовано Редиска 7.12.2018 в 12:28

+3 -1

Всё что ты мне порекомендовал, я делал еще до армии, не говоря уже о настоящем времени, к примеру гантели тягал в шрагах, каждая по 40кг, со штангой 100кг 12раз, думаю не плохо для меня. Спина у меня не тонкая, для натурала с моим небольшим опытом считаю, что нормальная. А Коляна приводишь в пример, чтобы насолить, ах ты скотина, д у меня же с ним 20кг разница в весе и то у меня спина лучше, кто бы что не тявкал

Опубликовано Давид 7.12.2018 в 12:58

+0 -4

Психически неуравновешенный и не созревший Давид, шраги 100 это девчачий вес. Спина у тебя тонкая как картонка, качать ее нужно большими весами, это не плечи щекотаний не понимает. Тяга в наклоне на 100, гантеля 50, шраги 170, верхний блок 110, либо подтягивания с собственным +20-30кг, наклоны 80-90кг, все веса рабочие, это самый минимум чтобы хоть какая то появилась, всякая хня типа хаммеров и прочих блоков не нужна, на это говно даже время не стоит тратить. Стремись к нормальным рабочим весам, жри как конь, спи как сурок и возьмешь вес в 100кг года через 3, а пока это резьба по кости и псевдо эстетство.

Опубликовано Редиска 7.12.2018 в 13:16

+5 -1

Редиска, но судя по твоим немногочисленным фото, ты свои советы сам не используешь.

Опубликовано Даемон 7.12.2018 в 13:20

+2 -0

Дома буду сфотаю горб, спецом для Дэймона.

Опубликовано Редиска 7.12.2018 в 13:29

+0 -1

Куда уж мне до твоих нормативов, лучше с девчячей соткой сделать чётких 12 повторов, чем как Ронни 300кг-ми дёргаться как псих

Опубликовано Давид 7.12.2018 в 13:40

+0 -2

А ты с двушкой сделай четких 10, потом поделись впечатлениями, может придет понимание что страдал херней до этого, потому не рос, ясен хер что рабочий вес и подразумевает четкое исполнение повторов, с мелким читерством на последних, если в отказ.

Опубликовано Редиска 7.12.2018 в 13:47

+1 -1

Барон, а в чем проблема подтянутся когда весишь 70-80кг?

Чуваки которые подтягиваются с 20-30кг, когда сами весят под сотку неплохими такими широчами обладают, все веса из наблюдений, кто может такое повторить на спину не жалуется. Просто надо ходить, в ссаные фитнес центры, а в нормальный хардкорный зал, где минимум тренажоров и максимум свободных весов, там обычно и тусуется нормальный народ, лифтеры, тяжелоатлеты и их пожилые тренеры и прочие спортсмены, и будет видно что подобные цифры это только самое начало.

У меня в зале есть девочка, так она садится 100х10 фронтом, при весе кг 65, это гораздо сильнее впечатляет, чем бык на турнике с 30кг на пузе.

Опубликовано Редиска 8.12.2018 в 12:15

+1 -1

Для меня это какие то космические цифры, хщ как можно такие веса тягать.

Опубликовано Барон 8.12.2018 в 14:52

+0 -0

Да не сложно так то, надо просто понять как это работает да и все, если силовые не растут значит нужно увеличивать калорийность и уменьшать отказные повторы чтобы цнс не ушатывать и самое главное забить на все эти прессики и рельефики, и заняться увеличением рабочих весов и сбоственного веса.

Если не растет значит нужно тренить реже и жрать больше, пока не начнут расти, все просто, тянуть 200 это не какой то там выдающийся результат, так самое начало. К тяжелоатлетам сходи, там чахлые с виду чуваки толкают столько, сколько я стоя не пожму.

Опубликовано Редиска 8.12.2018 в 17:26

+0 -1

Как все просто а Редиска), чегож это ты до стих пор мышц не накидал на себя. Завязывай экспертить. В бодибилдинке такого словосочетания как - ДА все просто, да не сложно!- НЕТ!!!

Опубликовано Chorusho1982 8.12.2018 в 17:42

+1 -0

Бодибилдинг мне не интересен, все эти сушки, химоза, соревы, а вот железки потягать непротив. И нахера их накидывать, кормить их замучаешься и на сердце нагрузка повышенная, мне это не надо, а для обычной жизни и столько хватает. Или по твоему все кто ходит в зал хотят быть бодилдерами? Узколобый взгляд не правда ли.

Опубликовано Редиска 8.12.2018 в 18:50

+2 -2

Давид не увеличивает рабочие веса и не стремится к этому как я понял. С какого перепуга будут расти мышцы я не пойму. То, что Давид имеет в принципе нормальную любительскую форму, исключительно благодаря костям. Он говорит у него всего 18см запястье. У меня к примеру 16. А это очень важный базовый показатель, против которого не попрешь. Толще кости, толще связки, больше мяса. Тяга в наклоне крайне опасное упражнение, там нагрузка на позвонки похлеще становой. Посмотрите на Максима Трухоновца, у него отличная спина, чисто на подтягиваниях с отягощениями, безо всяких тяг. Не стройте из себя профи и тренируйтесь безопасно. Чем долбить шраги и опять же грузить позвонки, лучше шею прокачайте и толку больше и эстетики. Вы почитайте про позвоночник, через него мозг управляет всеми органами в теле человека, нашли с чем шутить.

Опубликовано Барс 8.12.2018 в 19:23

+1 -1

Https://www.instagram.com/p/BqcWc57FNoH/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=xk8mmxgobaig

Опубликовано Барс 8.12.2018 в 19:28

+0 -0

Не соглашусь с Редиской насчёт кормления мышц, в натураху это не так важно, важнее регулярность тренировок. Но естественно если откровенно не доедать, то будут падать рабочие веса, а потом и масса. Т.е. если рабочий вес не падает, значит все нормально. А вот если пережирать, то можно навредить, ведь рост мышц включается не от количества полученной пиши, а от нагрузок. Как думаете если на МКС обжираться, мышцы вырастут и станут сильнее?)

Опубликовано Барс 8.12.2018 в 19:39

+1 -1

Вот так незатейливо и неказисто собеседники в своих нешуточных дебатах снизошли до основ и азов ББ ... неплохо таки : иной раз и нужно вспомнить и пообсуждать первоосновы ...

Опубликовано Юрьевич 8.12.2018 в 19:48

+0 -0

Да, Юрьевич. Есть ещё одна вещь, на которой все прогорают. Это основной фактор, который крушит все планы и мечты. И чем упоротей, без меры проходят тренировки, особенно на стимуляторах ЦНС, даже самых простых, тем ближе психологический сбой. Он может длиться неделю, а может и месяцы, вот на таком я и попал в конце лета, в связи с переездом в Россию, слишком много навалилось за раз. Нормально питаясь я стал наблюдать постепенный спад в весах на турнике с 42,5 кг на 5 раз плавненько до 30кг, а потом и вовсе забил на тренинг. Щас начал с 16 кг гири, надеюсь простой сильно не скажется и за пару месяцев выйду на рабочий и даже продвинуть.

Опубликовано Барс 8.12.2018 в 20:24

+0 -0

Редиска не интересен бодибилдинг иди советы давай тогда дояркам как доить. Ты Давиду тут советы даешь что и как накинуть, так ведь не про тебя же речь тут идет. У Давида в отличие от тебя цели другие, так чего давать советы людям в тех вопросах в которых не шаришь и которые тебе пох а???

Опубликовано Chorusho1982 9.12.2018 в 0:07

+2 -0

Как понял ты вообще не компетентен. Тебе не интересно то о чем ты тут толкуешь. НИкогда не хотел накинуть массу и мышцы, так потолкать железку тебе в кайф. Отлично это твое дело всем все равно. Но откуда ты знаешь что и как если ты сам никогда не делал того о чем тут толкуешь. Это твоя широколобая такая логика да... учить людям тому чего в жизни никогда не пробовал и не делал. Браво широколобый ты мой.

Опубликовано Chorusho1982 9.12.2018 в 0:11

+2 -0

Не обжираться, но рацион даже натурального билдера начинается от 150 гр. белка и 2500 кКал в сутки

Опубликовано Maniaс 9.12.2018 в 0:26

+1 -2

Дорого

Опубликовано Барон 9.12.2018 в 14:31

+1 -1

300 руб/день

Опубликовано Maniaс 9.12.2018 в 15:15

+2 -1

Для барона это реально дорого

Опубликовано Styx 9.12.2018 в 18:45

+1 -0

Всего 2 страницы 1 2 >

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Флекс Уиллер (Flex Wheeler), Мистер Олимпия 1999 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

© 2018 Амбал.Ру