Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя anatoly.mart

<< galkindenФотографии наших пользователейali_ghost >>
Написать личное сообщение для anatoly.mart
anatoly.mart
Фото опубликовано 8.09.2013
Оценить фото В избранное

Статус пользователяУчастник
Последнее посещение сайта29.08.15 14:50
Написал сообщений на форуме16
Написал комментариев51
Личных фотографий1
Рейтинг на сайте722
Не участвует в конкурсе

Комментарии пользователей

Жаровня - зачёт!

Опубликовано Не амбал 10.04.2011 в 20:56

+0 -0

надо тренироваться на рельеф по 3 подхода по 10-15 раз по 10 упражнений 4 раза в неделю удачи.

Опубликовано ТиШкА 15.05.2011 в 21:42

+0 -0

Пока получается два раза в неделю,плюс одно кардио,на большее нет ни сил ,ни времени.А тренировка приблизительно такая как ты советуеш:8 упражнений по 3 подхода по 12-15 повторов плюс плавание 500-700метров.

Опубликовано anatoly.mart 16.05.2011 в 0:10

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Сергей Цикунков (Sergey Tsikunkov)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2016 Амбал.Ру