Сколько становая жим и присед? |
Опубликовано Alexandr Kravchenko 15.12.2011 в 22:00 | +0   -0 |
Жим 100,становая 120,присед 130. |
Опубликовано Kot15rus 16.12.2011 в 7:28 | +0 -0 |
Худой ты через чур жрать больше тебе надо!!!))) |
Опубликовано makar 9.02.2012 в 15:14 | +0 -0 |
40 см бицепс?) |
Опубликовано Demonichiter 19.10.2012 в 10:34 | +0 -0 |
Есть у меня старенький дневничек, так вот там при моем росте в 180 и весе 72 кг бицепс был 35,5. так что вот.))) |
Опубликовано Старый качек 19.10.2012 в 12:48 | +0 -0 |
У меня при росте 182-183 и весе 74 бицепс был 36 =) |
Опубликовано Antailer 20.10.2012 в 4:34 | +0 -1 |
Посоветуйте как набрать массу. и есть ли потенциал? |
Опубликовано Kot15rus 20.10.2012 в 17:29 | +0 -0 |
Для начала нужно руки перемерить, потом глядишь и ответят.) 40 см многовато всё же. |
Опубликовано alex 13 20.10.2012 в 17:32 | +3 -1 |
Alex 13,плюсую.А потенциал у каждого есть,просто разный у всех.Есть одно средство-работает на всех. |
Опубликовано Boris Petrovich 20.10.2012 в 17:44 | +1 -0 |
Чтоб набрать массу, нужно просто жрать.Чтоб набрать мышечную массу, нужно тренироваться и жрать правильные продукты. |
Опубликовано Барс 20.10.2012 в 19:31 | +1 -0 |
Я занимался вольной борьбой,была категория 60 кг,на протяжении двух лет не мог набрать и пару килограмм,тренер говорил все придет с возрастом,кушал очень много и занимался тоже до последнего,в итоге ни хера не набрал,только стал пожилистее. теперь не занимаюсь ничем уже 4 года,т.к. работа не дает времени, вес под 70,но и мышцы практически не исчезли. а на счет рук пардон,у друга бицепс 42,а я просто прикинул,что у меня где то 40,поэтому и написал так. раз вы говорите что у меня меньше,то я обязательно померяю и укажу размер. |
Опубликовано Kot15rus 20.10.2012 в 20:12 | +2 -0 |
Я до недавнего времени тоже считал, что много ем, оказалось мало. Сейчас ем еще больше и вес растет. |
Опубликовано Барс 20.10.2012 в 21:09 | +1 -0 |
Значит надо есть еще больше? а обмен веществ может быть причиной того что вес не растет? |
Опубликовано Kot15rus 21.10.2012 в 14:48 | +0 -0 |
Все очень просто!На этом же сайте (ребята постарались за что им огромный респект)есть калькулятор каллорий. Надо с ним подружиться. И тогда успех придет обязательно. Но по себе знаю, после занятий борьбой очень трудно даются первые три-пять кг. Потом легче. |
Опубликовано Старый качек 21.10.2012 в 15:06 | +1 -0 |
Понятно. Спасибо за помощь! |
Опубликовано Kot15rus 21.10.2012 в 17:28 | +0 -0 |
Галерея фотографий Kot15rus
Написать личное сообщение для Kot15rus
