Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии

Анкета пользователя Kot15rus

<< megadeatsФотографии наших пользователейMuniska >>
Галерея фотографий Kot15rusНаписать личное сообщение для Kot15rus
Kot15rus
Фото опубликовано 14.12.2011
Оценка фото(4 голоса) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Kot15rus. Фото 1 из 15
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7

Статус пользователяУчастник
Город / РегионИваново
Последнее посещение сайта28.12.12 18:24
Написал сообщений на форуме1
Написал комментариев14
Личных фотографий15
Рейтинг на сайте833
Не участвует в конкурсе
Родился 1 мая 1989 года (27 лет)
Антропометрия
Рост180 см Вес70 кг
Любимый атлетАрнольд Шварценеггер

Немного о себе

Без комментариев


Комментарии пользователей

Сколько становая жим и присед?

Опубликовано Alexandr Kravchenko 15.12.2011 в 22:00

+0 -0

Жим 100,становая 120,присед 130.

Опубликовано Kot15rus 16.12.2011 в 7:28

+0 -0

Худой ты через чур жрать больше тебе надо!!!)))

Опубликовано makar 9.02.2012 в 15:14

+0 -0

40 см бицепс?)

Опубликовано Demonichiter 19.10.2012 в 10:34

+0 -0

Есть у меня старенький дневничек, так вот там при моем росте в 180 и весе 72 кг бицепс был 35,5. так что вот.)))

Опубликовано Старый качек 19.10.2012 в 12:48

+0 -0

У меня при росте 182-183 и весе 74 бицепс был 36 =)

Опубликовано Ares 20.10.2012 в 4:34

+0 -0

Посоветуйте как набрать массу. и есть ли потенциал?

Опубликовано Kot15rus 20.10.2012 в 17:29

+0 -0

Для начала нужно руки перемерить, потом глядишь и ответят.)

40 см многовато всё же.

Опубликовано alex 13 20.10.2012 в 17:32

+3 -1

Alex 13,плюсую.А потенциал у каждого есть,просто разный у всех.Есть одно средство-работает на всех.

Опубликовано Boris Petrovich 20.10.2012 в 17:44

+1 -0

Чтоб набрать массу, нужно просто жрать.Чтоб набрать мышечную массу, нужно тренироваться и жрать правильные продукты.

Опубликовано Барс 20.10.2012 в 19:31

+0 -0

Я занимался вольной борьбой,была категория 60 кг,на протяжении двух лет не мог набрать и пару килограмм,тренер говорил все придет с возрастом,кушал очень много и занимался тоже до последнего,в итоге ни хера не набрал,только стал пожилистее. теперь не занимаюсь ничем уже 4 года,т.к. работа не дает времени, вес под 70,но и мышцы практически не исчезли. а на счет рук пардон,у друга бицепс 42,а я просто прикинул,что у меня где то 40,поэтому и написал так. раз вы говорите что у меня меньше,то я обязательно померяю и укажу размер.

Опубликовано Kot15rus 20.10.2012 в 20:12

+2 -0

Я до недавнего времени тоже считал, что много ем, оказалось мало. Сейчас ем еще больше и вес растет.

Опубликовано Барс 20.10.2012 в 21:09

+1 -0

Значит надо есть еще больше? а обмен веществ может быть причиной того что вес не растет?

Опубликовано Kot15rus 21.10.2012 в 14:48

+0 -0

Все очень просто!На этом же сайте (ребята постарались за что им огромный респект)есть калькулятор каллорий. Надо с ним подружиться. И тогда успех придет обязательно. Но по себе знаю, после занятий борьбой очень трудно даются первые три-пять кг. Потом легче.

Опубликовано Старый качек 21.10.2012 в 15:06

+1 -0

Понятно. Спасибо за помощь!

Опубликовано Kot15rus 21.10.2012 в 17:28

+0 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Флекс Уиллер (Flex Wheeler), Айронмен Про 2003 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет


© 2016 Амбал.Ру