Комментарий к пользователю Малой Просто взял паузу) Иногда это тоже полезно. Сейчас работаю во всех движениях на много по меркам лифтинга повторений. К примеру 240 в приседе в одном поясе на 6-8 раз, так же и в жиме, сейчас без майки около 200, да и тяга пошла вверх, 250 на 4-6 повторений без отбива, так же в поясе. Кто знает может в следующем сезоне заявлюсь куда-нибудь, но уже 100% не в IPF. |
Опубликовано 16.11.11 02:57 | +0 -0 |
Комментарий к фото yeardragon Не буду говорить, что 200кг это много, но это и не мало, я сам в поясе с голыми коленями приседал 270 максимум. |
Опубликовано 15.11.11 01:21 | +0 -0 |
Комментарий к фото Денис Качераускас Норм, но сразу видно что силовухой никогда не занимался:( трапеции качай |
Опубликовано 09.11.11 02:02 | +0 -0 |
Комментарий к фото Денис Качераускас Качай ноги, ноги-полтела |
Опубликовано 09.11.11 01:59 | +0 -0 |
Комментарий к фото yeardragon Трапеции развивай, талию суши, трицепсу удели внимание и предплечия маловаты, всё в твоих руках:) |
Опубликовано 09.11.11 01:45 | +0 -0 |
Комментарий к фото yeardragon Из личного опыта, расти до 110-115, с таким ростом будешь нереально большим и сильным, надеюсь |
Опубликовано 09.11.11 01:42 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю valeron Бицуха в стиле колемана меньше 40- это мощь!!! |
Опубликовано 09.11.11 01:40 | +1 -0 |