Всего 9 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Спасибо парни
|
Опубликовано 14.04.24 19:40 | +3   -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Старый Натурал. Минус 10 см в талии это результат «нескольких шагов» 1. Я поставил себе точный срок (102 дня тогда было до моего ДР) 2. Я поставил себе план не меньше 4 тренировок в неделю. 3. Пересмотрел вообще свое отношение к питанию - минимум углей, в остальном без ограничений , всего 2 приема пиши в день, максимум 3 (!). 4. Кардио вообще не делаю. Что касается гормонов и обмена веществ - изменения происходят именно из-за отсутствия регулярных тренировок. Сдаете анализы смотрите на уровень гормонов и всего остального - корректируете БАДами или аптечными препаратами ГЗТ никто не отменял. Возраст лишь формальность. Яшанькин Александр Сергеевич яркий пример возрастного атлета
|
Опубликовано 13.04.24 09:31 | +1 -0 |
Комментарий к фото Алексей Беккер
Uncle я же всегда с удовольствием. Обсудим если что интересно |
Опубликовано 01.04.24 10:09 | +0 -0 |
Комментарий к фото Алексей Беккер
По форме расскажу. С 2021 перегорел сильно после турниров и истории с допингом. Тренироваться не хотелось вообще, питание так себе. Старался много работать, чтоб закрыть вопросы финансовые. В итоге в декабре 2023 понимаю, что выгляжу, как овощ, и решаю сам для себя к своей днюхе (15.03) привести себя хоть немного в форму. Вышло 102 дня. В итоге минус 3 кг, в талии минус 10 см, более или менее вошел в режим тренировок 3-4 тренировки стабильно. По питанию пересмотрел свои взгляды и оставил 2 приема пищи, редко 3. Углеводы на минимум и при необходимости. На этапе сжигания жира это было нормально. |
Опубликовано 31.03.24 14:17 | +4 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Федерации есть конечно, но пока я в раздумье
|
Опубликовано 31.03.24 14:06 | +1 -0 |
Комментарий к фото Алексей Беккер
Я же не ПРО , выступал по любителям, видимо кто то решил меня устранить и нашел для себя это решение допустимым. У каждого своя карма. Я не скрою тяжело перенес этот момент. Для меня в спорте хочешь победить - будь лучше |
Опубликовано 26.03.24 13:31 | +0 -0 |
Комментарий к фото Алексей Беккер
По анонимке, оставленной на сайте Руасада дернули на допинг контроль. В итоге дисквал |
Опубликовано 26.03.24 07:13 | +1 -0 |
Комментарий к фото Алексей Беккер
С 2021 года я в вынужденном отпуске, благодаря жалобе «доброжелателей», но выступить еще хочется. В 2021 году я выйшрал категорию на России и стал 6-ти кратным |
Опубликовано 25.03.24 22:32 | +0 -0 |
Комментарий к фото Алексей Беккер
Для этого приходится много работать. А еще есть семья и дети и много всяких Но и Увы |
Опубликовано 25.03.24 14:41 | +3 -1 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
ПроХер без бороды я слишком молод. Но стареть согласен не нужно ))) и спасибо за оценку. Думаю впереди много интересного в 2022 году новый этап
|
Опубликовано 07.12.21 09:08 | +2 -0 |
Комментарий к пользователю Алексей Беккер
Саныч спасибо |
Опубликовано 07.12.21 09:07 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
В основном я тоже планирую.
|
Опубликовано 04.10.19 00:48 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Весной в Питере прошел Чемпионат России я взял категорию бб до 75кг. став Пятикратным чемпионом России, сейчас стою перед дилеммой стоит попробовать получить Про карту или уже пора на пенсию...возраст 39 лет ...весной уже 40
|
Опубликовано 24.07.18 17:04 | +4 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Это Чемпионат России в Питере 2018
|
Опубликовано 28.05.18 07:30 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
80-81
|
Опубликовано 13.04.18 21:22 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Готовлюсь на эту весну, но буду смотреть по форме. Пока не доволен
|
Опубликовано 11.03.18 09:54 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
С 15 апреля начинаю - область, 20-24 Россия, 25-27 Анапа 29-30 Сочи
|
Опубликовано 03.04.17 07:24 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Покажу, как будет возможность
|
Опубликовано 08.03.17 18:44 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Ну парни... поржал от души. Спасибо. Могёте же
|
Опубликовано 05.03.17 19:34 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Меня легко найти Вк или на фейсбуке или на плчту alexbody@mail.ru
|
Опубликовано 22.02.17 14:29 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Парни привет. Ваши комментарии читаю, но ответить порой нет ни времени ни сил. Если есть время свободное, то стараюсь быть с семьей или спать.
Предплечья сейчас не качаю, но раньше уделял достаточно им времени. Нравилось , как они растут и меняют форму рук.
По тренировкам сказать трудно. Это как в небо пальцем. Мне кажется натуральный билдинг должен быть на уровне инстинкта, то есть качаться по ощущениям и 2-3 группы за тренировку. К этой мысли меня подтолкнули турникмены, которые вечно висят на турнике и делают одна упражнения пока не научатся.
|
Опубликовано 19.02.17 11:55 | +4 -1 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
По программе Ли Приста начинал качпть руки дома, имея дома штагу и гантели.
|
Опубликовано 07.02.17 14:43 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Ну вроде женственно я точно не выгляжу. И серьги у меня в двух кшах и еще татуировки, а еще я еврей - это информация для всех стилистов и модников.
В целом не обижая ни кого я не припомню чтобы кому то хоть раз начал рассказывать как и что носить как и что одевать зато мне таких советов дают прям из рога изобилия. Проблема в том, что я живу как считаю нужно и днлаю то что считаю допустимым для себя.
|
Опубликовано 19.01.17 20:13 | +5 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Главная цель Краснодар - Чемпионат России ну а там посмотрим и по форме и по самочувствию
|
Опубликовано 06.01.17 09:37 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Беккер
Спасибо
|
Опубликовано 06.01.17 09:37 | +0 -0 |
Всего 9 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 > |
