Всего 44 страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
 Комментарий к фото Денис Качераускас
Хм.... надо гасить как только начинает что-то, я не затягивать
|
Опубликовано 07.12.12 11:19 | +0   -0 |
 Комментарий к фото Zhila
Тогда давай, дерзай и учись, ведь куда лучше смотрится все при правильном позировании, и не обязательно было бы это соревнования, а для себя чтоб сфотографировать и анализировать свою форму и оценивать себя, недостатки свои!
|
Опубликовано 12.11.12 13:16 | +0 -0 |
 Комментарий к фото ZARO
ZARO прочитал я тут все комментарии к данной фото. Что я могу сказать, жаль тебя, и вообще я получал травмы тоже по началу когда начинал с дуру за весами гнаться и вообще часто тренироваться! Теперь сделал для себя много выводов что где и как надо делать. Бодибилдинг это накачка мышца, памп, наливка мышц кровью и кислородом, и для этого вовсе не обязательно гнаться за весами. Мой рабочий вес в жиме лёжа на отдыхе составляет 130 кг, дальше гнаться не буду мне этого достаточно. Что касается ГР, у меня слава богу все нормально в этом плане проходило, старался делать все по уму!!! Совет тебе мой, лечись и давай восстанавливайся теперь хорошенько
|
Опубликовано 12.11.12 13:14 | +2 -0 |
Комментарий к фото Zhila
Надо тебе над позированием поработать, чтоб максимально показать себя, а так видно что не плохо. |
Опубликовано 12.11.12 00:31 | +1 -0 |
Комментарий к фото Денис Качераускас
Гино совсем немного появлялось, томаксом погасил уже!!! |
Опубликовано 08.11.12 13:20 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Денис Качераускас
Ничего ничего друзья, восстановиться мне не трудно, есть такая штука как мышечная память, по себе уже знаю, потом еще отдыхать мне минимум недели 2, и потом начну возвращать мясо!!! Немного иной график подготовки сейчас у меня
|
Опубликовано 06.11.12 23:07 | +0 -0 |
Комментарий к фото Денис Качераускас
Ноги по 62,5 см откровенно говоря! вес в отдыхе на данный момент 82 кг при росте 170 см
Это на отдыхе такой объем(( |
Опубликовано 06.11.12 18:58 | +0 -0 |
Комментарий к фото Денис Качераускас
Сейчас у меня акцент по прежнему идет так, по местам:
1. руки;
2. ноги. |
Опубликовано 06.11.12 17:44 | +0 -0 |
Комментарий к фото Денис Качераускас
Александр, все еще впереди, тут нагрянули проблемы, от решений которых я не мог отказаться вот и пришлось пропустить сезон мне. А сейчас я восстанавливаюсь по тихоньку! |
Опубликовано 06.11.12 16:37 | +0 -0 |
Комментарий к фото Денис Качераускас
Криминального, это ты про что?)) |
Опубликовано 06.11.12 13:10 | +0 -0 |
Комментарий к фото Денис Качераускас
Вот так мы выглядим на отдыхе))) На расслабоне))) |
Опубликовано 06.11.12 03:08 | +0 -0 |
Комментарий к Арнольд Классик Европа 2012 года
Роден однозначно в вдвойке призеров окажется |
Опубликовано 13.10.12 13:40 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Шеру Классик 2012 года, Кай Грин
На Олимпии качество было куда лучше!!!
|
Опубликовано 08.10.12 11:09 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 2012 года, Шон Роден
Качество не хватает =(( так я думал что лучше покажет себя(((
|
Опубликовано 30.09.12 22:45 | +1 -2 |
 Комментарий к фото ТиШкА
Саня как может так и занимается!!!
|
Опубликовано 28.09.12 20:21 | +0 -0 |
Комментарий к Оксана Гришина (Oksana Grishina)
А что самое интересное товарищи, с какого она города вообще сама???? вот вот =))) |
Опубликовано 28.09.12 17:00 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Денис Качераускас
Неее, на всех фото одинаков, разбит был еще куда раньше этого всего!!!
|
Опубликовано 28.09.12 12:54 | +0 -0 |
Комментарий к фото Денис Качераускас
Сломан несколько раз был!! |
Опубликовано 28.09.12 12:29 | +0 -0 |
 Комментарий к фото ТиШкА
Понятное дело, что постепенно его нужно увеличивать и подгонять под то количество повторений которое выполняешь, но опять таки при этом соблюдаю технику выполнения упражнения и того что я описал выше
|
Опубликовано 28.09.12 12:29 | +0 -0 |
Комментарий к фото ТиШкА
Саня тут даже не главное в том, сколько ты берешь в кг, а главное чтоб ты чувствовал как работает мышца и ее сжение, а там уже и накачивай!!! |
Опубликовано 28.09.12 11:36 | +0 -0 |
Комментарий к фото ТиШкА
Ну ничего, смотря как ты их нагружаешь, у меня их раньше не было вообще, так вот сейчас сделал из нормальные формы!!! |
Опубликовано 28.09.12 00:41 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Фил Хит
Дааа, столько негатива на Фила, странно - действительно был достойным чемпионом и не удивлюсь причем не капли, что станет еще раз им!!! А что Кай, хм... не помню реально столь удачного выступления на Оле, в прошлом году, качество и еще раз качество нужно лучше, а у него как то не особо с этим получается(((
|
Опубликовано 24.09.12 17:37 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Тони Фриман
Впечатляет, очень даже, посмотрим как это будет смотреться на фоне других на сцене!!!
|
Опубликовано 24.09.12 17:26 | +0 -0 |
Комментарий к видео Денис Качераускас
Спасиб Валерон за откровенность)))) |
Опубликовано 20.09.12 14:26 | +0 -0 |
Комментарий к видео Денис Качераускас
Саня какой прес))) я даже и не парюсь))) неделю на нормальной пище и не занимаюсь уже вот и результат на видео)))) на 3-ей неделе диеты, пресс вообще нормальный вырисовывался у меня!!! |
Опубликовано 20.09.12 10:21 | +0 -0 |
Всего 44 страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
