Всего 3 страницы 1 2 3 > |
 Комментарий к фото Oman
Нормально выглядишь,Хороший вес набрал.Через месяцок за объемы возьмись и руки легко догонят до 43-44 см.Алекс,полностью с тобой согласен на счет силы и массы.База,она на то и база,чтобы все тело работало,вес набирало,а красивой спины и руки под полтинник только на ней набрать сложно.Если чувствуешь в базе мышцу,она будет расти,если не чувствуешь,будет расти все что угодно кроме целевой мышцы.Для этого как раз и проводят силовые и массонаборные фазы.В силовых,главное поднять вес,в массонаборных,прочувствовать мышцу.
|
Опубликовано 28.12.12 19:40 | +0   -0 |
 Комментарий к фото Kono-boris
Жал с мостом много,там основная нагрузка на низ грудных.
|
Опубликовано 14.12.12 21:57 | +0 -0 |
Комментарий к фото Kono-boris
Спасибо)) |
Опубликовано 14.12.12 20:06 | +0 -0 |
Комментарий к фото Kono-boris
Все лето скидывал,сейчас набираю по чуть)) |
Опубликовано 14.12.12 19:38 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Kono-boris
Это детям:-)
|
Опубликовано 05.11.12 12:59 | +1 -0 |
Комментарий к статье "Обзор протеинов компании BSN"
На мой взгляд в протеинах этой фирмы слишком много углеводов.Если я хочу купить гейнер,то я куплю гейнер,а протеин с 50% содержанием белка-это 50% переплата. |
Опубликовано 26.08.12 17:33 | +3 -0 |
Комментарий к статье "Введение в лето. Как стать большим за 6 недель."
Стать большим за 6 недель конечно можно.Для этого даже тренироваться не надо,достаточно из за стола не вылазить :-) |
Опубликовано 26.08.12 17:30 | +6 -0 |
Комментарий к статье "Супер приседания"
Программа с 20 повторениями приседаний,очень хороша.Объемы растут на глазах,проверено.Только,ребята,без фанатизма.Не надо брать рабочий вес на 10 повторений и делать-20.Тезка,ну Пол Андерсон все таки очень серьезный лифтер,с такими рабочими весами,проблемы с суставами и позвоночником-дело времени(или небольшого технического отклонения от правильной техники). |
Опубликовано 26.08.12 17:27 | +1 -0 |
Комментарий к статье "Как накачать грудные мышцы"
Прочитав эту статью,можно закрыть все темы форума,посвященные накачке грудных мышц.Все основы тренировки груди полностью пережеваны и доступно объяснены. |
Опубликовано 26.08.12 17:22 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Fromandos
Если не ошибаюсь,это фото я видел в журнале Сила и Красота в 96 или 97 году. |
Опубликовано 23.04.12 20:56 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Kono-boris
В основном дома,в зале довольно редко.
|
Опубликовано 31.12.11 23:04 | +0 -0 |
Комментарий к Марвин Эдер (Marvin Eder)
Есть фото,где он отжимается на брусьях с двумя мужиками на поясе,каждый где то кг 80 весит. |
Опубликовано 06.08.11 21:44 | +0 -0 |
Комментарий к Марвин Эдер (Marvin Eder)
Парень мог отжаться на брусьях с весом 185 кг 5 раз,и со 195 кг 1 раз.Настоящий стронгмен)) |
Опубликовано 31.07.11 09:43 | +2 -3 |
Комментарий к Франко Коломбо (Franco Columbu)
Великий атлет,по моему,его грудные до сих пор лучшие. |
Опубликовано 24.07.11 16:14 | +0 -0 |
Комментарий к Ларри Скотт (Larry Scott)
Великий атлет.На таких надо ровняться.Их размеры вполне достижимы для большинства. |
Опубликовано 22.07.11 11:18 | +2 -0 |
Комментарий к пользователю classic
Верх нормальный,только правую руку разверни кистью вверх,чтобы бицепс было лучше видно. |
Опубликовано 17.07.11 13:04 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю pumpit
Неплохо,массы немного добавить и вообще супер будет) |
Опубликовано 10.07.11 13:54 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Амбал-Супер
Да ладно,парень молодой.Наберет еще. |
Опубликовано 05.07.11 15:35 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю Kono-boris
все разборное,после тренировки укладывается в укромных уголках)) |
Опубликовано 02.07.11 17:21 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Alexandr Kravchenko
Отличная фигура,дельты и трапеция особенно хорошо смотрятся.Молодец,так держать)
|
Опубликовано 28.06.11 12:26 | +0 -0 |
Комментарий к Робби Робинсон (Robby Robinson)
Атлеты 80-х.Разве можно их сравнить с кем то из современных кусков мяса. |
Опубликовано 24.06.11 16:40 | +3 -2 |
 Комментарий к фото ARM
Отличная рука.Против крюка,если не ошибаюсь,надо верхом идти.Выбить кисть сопернику и давить на пальцы.
|
Опубликовано 24.06.11 13:22 | +0 -0 |
Комментарий к Айронмен Про 2009 года
неплох,но америкосам проигрывает во всем |
Опубликовано 24.06.11 13:05 | +0 -1 |
Комментарий к Кевин Леврон (Kevin Levrone)
Замечательный спортсмен разносторонне развитый. |
Опубликовано 18.06.11 23:04 | +0 -0 |
Комментарий к Гюнтер Шлиеркамп (Gunter Schlierkamp)
Нормальный парень,жаль не выступает уже |
Опубликовано 18.06.11 20:01 | +0 -0 |
Всего 3 страницы 1 2 3 > |
