Всего 210 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
 Комментарий к фото Стив Ривз
Alex 13, в те времена этим треугольником заодно и тяги вниз делали, так что все нормально
|
Опубликовано сегодня 09:51 | +0   -0 |
 Комментарий к фото Давид
Какая........ минусы ставит
|
Опубликовано вчера 20:17 | +0 -1 |
Комментарий к фото Давид
Спасибо, Диллону, старался |
Опубликовано вчера 20:15 | +0 -0 |
Комментарий к новости "Абсолютным победителем IFBB "Diamond Cup Malta" 2024 года стал Клаудио Руссо из Германии"
В категории бикини наша армянка из России победила получив про карту элит про и стала первой ярмянской про спорсменкой |
Опубликовано вчера 18:50 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Давид
Предлагаешь мне посмотреть на пацана, который сидит на фарме чуть ли не детского сада и выглядит сейчас как 40-летний мужик
|
Опубликовано вчера 18:14 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
Палочник, я мезоморф с уклоном на экто, так правильнее. В прошлом году в ноябре я дошёл до 90-91 кг веса, натурально, больше не пошло, прогресс заступился, но справедливости ради надо сказать, что тогда так плотно как неделю назад и не тренил в многоповторку, у меня почти всегда была силавуха до 10 повторений, редко делал больше 12-и повторений |
Опубликовано 23.04.24 21:19 | +1 -1 |
Комментарий к фото Давид
Врешь палочник, вся моя галерея доказательство моего натурального прогресса не считая фото и видео последних двух месяцев. https://www.ambal.ru/user.php?id=20928&im=303693 это фото сделано в 21 году. Я с сентября 21-го года по сентябрь 22-го года увеличил показатель жимах лёжа на 15 кг натурально |
Опубликовано 23.04.24 18:54 | +1 -2 |
Комментарий к фото Давид
Врешь палочник, вся моя галерея доказательство моего натурального не считая фото и видео последних двух месяцев. https://www.ambal.ru/user.php?id=20928&im=303693 это фото сделано в 21 году |
Опубликовано 23.04.24 18:48 | +2 -4 |
Комментарий к фото Давид
Палочник, если ко мне нет вопросов и это только мысли в слух, поясни пожалуйста, что это там так убого? |
Опубликовано 23.04.24 14:43 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
Жопастый , благодарю. Конкурс пройдет у нас в Ереване |
Опубликовано 23.04.24 09:39 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Давид
Жопастый, спасибо, но у парня справа спина массивнее, хотя тогда мы были примерно одного веса, его рост 177 см, мой 185 см
|
Опубликовано 23.04.24 09:36 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Давид
Alex 13, не знаю, может быть, но это уже потом, с сегодняшнего дня я начал качать качество и без высоких повторений, выше 12-и мне не обойтись
|
Опубликовано 22.04.24 23:38 | +0 -0 |
 Комментарий к фото ++
А дельта то массивная
|
Опубликовано 22.04.24 23:35 | +1 -0 |
Комментарий к фото Давид
Alex 13, насколько я заметил из своего опыта горизонтальные тяги качают толщину спины, так называемые столбы, а вертикальные ширину, то есть внешнюю часть широчайших. Я сейчас делаю в райне 12-16 повторений на памп |
Опубликовано 22.04.24 23:25 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер, Эд Корни
Alex 13, на сайте есть тесятки фотографий, где у Арнольда большие "реальные" дельты, Зейна там и не заметишь
|
Опубликовано 22.04.24 22:36 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
Alex 13, у широчи короткие, то есть высокие, поэтому внешняя часть широчей визуально отстаёт, я эту часть качаю подтягиваниями и тягами вниз разными хватами и всегда интенсивно, хотя я все упражнения делаю интенсивно. Я заметил и курьер тоже, что у меня неплохие "столбы", их я качаю с помощью тяг сидя узким и широким хватами на блоке и в тренажоре сидя. Классическую станавую делал последний раз в ноябре 23-го, сейчас только на прямых ногах становая и то это в день ног в конце |
Опубликовано 22.04.24 22:22 | +0 -1 |
Комментарий к фото Давид
2 месяца и одну неделю был на метане с тестом. С сегодняшнего дня уже другой курс, предсоревновательный, так сказать |
Опубликовано 22.04.24 20:07 | +0 -1 |
Комментарий к фото Давид
Jose, это по каким стандартам ноги отстают, по Колману или Бренчу? Учти, я выступал и буду пока что выступать в категории классический бодибилдинг. В этой категории разница между бёдрами и бицепсом должна быть 20 см, у меня сейчас даже немного бедра преобладают над верхней частью рук, пару недель назад даже разница была 22,5 см. У меня квадры быстро откликаются на рост массы |
Опубликовано 22.04.24 19:42 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
Спасибо, друзья. Мой рост 185 см, вес по субботнему расчету 97 кг. Сегодня сделал замеры после пробуждения, руки - правая 44 см, левая 43 см, шея 44 см, голень - правая 43 см, левая 42 см, грудь 126 см, талия 87 см, таз 105 см, бедра 64,5 см |
Опубликовано 22.04.24 13:14 | +0 -0 |
Комментарий к фото Давид
Жопастый, спасибо. Я считаю, что дельты в первую очередь должны разделятся и сектись даже в межсезоне, поскольку там мало жира |
Опубликовано 22.04.24 12:52 | +1 -0 |
 Комментарий к фото ++
Курьер, а можешь так отвечать на сообщения в контакте?
|
Опубликовано 21.04.24 14:23 | +0 -1 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1982 года, Том Платц, Фрэнк Зейн
Из-за этого Платцу пришлось качать спину на Наутилусах и как видно здесь https://www.ambal.ru/compt.php?c=40&im=319800 тренажоры не подкачали, но зато Арнольд его спалил, по словам самого Тома
|
Опубликовано 21.04.24 13:31 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Мистер Олимпия 1979 года, Фрэнк Зейн, Том Платц, Робби Робинсон
Жопастый, незначительно, зато вцелом хорош
|
Опубликовано 21.04.24 13:22 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Фрэнк Зейн
Он тоже ?
|
Опубликовано 21.04.24 13:21 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Куинси Тейлор
А рука то отличная, бицепс большой и чётко делится, трицепс, предплечья, всё на месте
|
Опубликовано 21.04.24 11:19 | +0 -0 |
Всего 210 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
