Комментарий к фото VOVANG Dillon Как видишь масса наросла и без спортзала.Без обид))) |
Опубликовано 22.08.19 22:23 | +0 -0 |
Комментарий к фото VOVANG Михаил,в описании,под фото,написано,что "это синее"))) |
Опубликовано 01.07.19 23:29 | +0 -2 |
Комментарий к фото в флудо-галерее Мне ваши верю-неверю по барабану.Не собираюсь никому ничего доказывать.Для вейдера:мышцы растут от интенсивных тренировок,есть два пути изменения интенсивности:1.наращивание веса;2.увеличения колл-ва повторений,а также использование составных сетов.Это в "Новой энциклопедии бодибилдинга" написано.Далее тренировался я с небольшим весом 7,5 кг.Для развития силы тренировался грузом 50 кг.,делал:жим из-за головы,подъём на бицепс,тяга в наклоне,приседания,бросок через себя,бросок из-за головы;от 5 до 10 повторений.О 60 кг.Это была не штанга,а стронгменовское "бревно"(снаряд такой),цель была поднять над головой этот снаряд;я сделал становую тягу,затем подъём на бицепс с последующим жимом стоя(правда зафиксировать результат не удалось),и так 3 попытки.Критикуйте дальше.Если меня критикуют мои опоненты - значит,я всё делаю правильно.Hasta la vista,тузики))) |
Опубликовано 06.06.18 21:08 | +0 -4 |
Комментарий к фото в флудо-галерее Михаил,а ваша фамилия,случайно,не Пониковский?Приезжай и измерь.))) |
Опубликовано 05.06.18 22:34 | +0 -3 |
Комментарий к фото в флудо-галерее Барс-ик.На моих фото отлично видно мои руки.Если тебе этого не видно - сходи к окулисту,зрение проверь.Из-за забора лаешь ты."Приходится здесь писать, потому что ты как позорный трус закрываешь комменты, лаешь изза забора."А в личку писать не пробовал? |
Опубликовано 05.06.18 22:08 | +0 -1 |
Комментарий к фото в флудо-галерее Максаев,так это ты с другой брошуры скопировал"Пять типичных проблем в телостроительстве у начинающих".Что-то ты промахнулся))) |
Опубликовано 03.06.18 00:19 | +0 -1 |
Комментарий к фото VOVANG Николай,а где ты видел ведро 200мл = 200г?Конечно стаканы))) |
Опубликовано 16.04.17 20:23 | +3 -3 |
Комментарий к видео Генетик Михаил.При демонстрации двойного бицепса слишком высоко поднимаешь плечи.Создаётся впечатление огромных дельт и маленьких трапеций.А в остальном всё супер. |
Опубликовано 14.04.17 23:23 | +0 -0 |
Комментарий к видео Генетик А выполнять эти упражнения по одиночке или трисетом? |
Опубликовано 14.04.17 23:13 | +0 -0 |
Комментарий к видео Генетик Ну,прямо Отс.)Ай,молодец))) |
Опубликовано 14.04.17 23:04 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик Театр теней))) |
Опубликовано 13.04.17 20:48 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик Михаил плечи вверх поднял,скрыв трапеции.А в остальном даже лучше.И даже вакуум присутствует.Отлично. |
Опубликовано 12.04.17 19:43 | +0 -0 |
Комментарий к фото Генетик "Нууу учитывая что у Арни 48,то думаю он реально хотел написать 45 лет.РУКИ В 45 ЛЕТ.БЕЗ СТЕРОИДОВ???? ЭТО РЕАЛЬНО!!!"
Любитель прокуратуры.У Арни 55.(Стыдно не знать)И Арни ростом выше. |
Опубликовано 12.04.17 19:30 | +0 -1 |
Комментарий к фото Генетик Зато,шкура лишняя))) |
Опубликовано 12.04.17 17:12 | +0 -0 |
Комментарий к пользователю paralyzedgrace Самоутверждается пацанёнок))) |
Опубликовано 12.04.17 16:51 | +4 -2 |
Комментарий к видео Генетик Оригинально) |
Опубликовано 11.04.17 23:38 | +0 -0 |
Комментарий к Стив Ривз (Steve Reeves) Барс.По себе судишь. |
Опубликовано 23.04.16 22:34 | +1 -0 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер Что бы все так,в его возрасте,выглядели) |
Опубликовано 09.08.15 17:01 | +0 -1 |
Комментарий к статье "Прикосновение: новая технология мышечного роста!" Метод сверхвосстановления - единственная методика роста. |
Опубликовано 27.07.15 19:01 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Биоритмы интенсивности" Биоритмы штука полезная,но прогнозирование на длительные сроки дело неблагодарное.Биоритм можно изменить,например,человек работает по ночам,а днём спит - это уже изменённый биоритм.Сами по себе графики биоритмов лишь дают представление об изменении процессов внутри организма.Как переменный ток изменяется в проводе с частотой 50 герц,так и биоритм человека имеет свою частоту.Поэтому целесообразней применять знания о биоритмах в медицине,организации труда.А что касается спорта,то в планировании циклов нагрузки и отдыха,и то строго индивидуально. |
Опубликовано 22.07.15 21:34 | +0 -0 |
Комментарий к фото Selina Для девушки не обязательно иметь крупные дельты.Изменится ширина плеч.А твои дельты в норме. |
Опубликовано 25.07.14 17:36 | +1 -3 |
Комментарий к пользователю Selina Темно,и видно силуэт... |
Опубликовано 25.07.14 17:32 | +0 -1 |
Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер Ты меня уважаешь???! |
Опубликовано 13.02.14 21:27 | +0 -2 |
Комментарий к фото в галерее неопознаных фото Это Гордон Скотт.Атлет и друг Стива Ривза. |
Опубликовано 07.01.13 17:53 | +1 -0 |