Всего 294 страницы << < 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 > |
 Комментарий к фото в галерее неопознаных фото
Джон Гримек
|
Опубликовано 04.11.11 22:30 | +1   -0 |
 Комментарий к фото Рич Пиана
Единсвенное на фото на что стоит взглянуть. А Рич Павиана случайно не близкий друг грега Валентино? как то так смотрится
|
Опубликовано 04.11.11 14:57 | +2 -0 |
 Комментарий к фото Дориан Ятс
А Кори Эверсон?Ее-пятая
|
Опубликовано 03.11.11 23:03 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Амбал-Супер
Какие маленькие блины?Гриф 20 кг,четыре блина по 15, и два замка по 2.5-итого 85
|
Опубликовано 03.11.11 19:49 | +0 -0 |
Комментарий к фото Амбал-Супер
85 кг на глаз |
Опубликовано 03.11.11 19:09 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Алексей Лесуков
Энантат более долгоиграющий и позже включается,насколько мне известно.Насчет грамма в день дя билдеров среднего уровня-либо денег некуда девать,либо не знают,что творят.Думаю.после определенного предела больше не всегда лучше
|
Опубликовано 03.11.11 19:07 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Крис Дим
Если не знать,что он маленького роста,Крис производит впечатление крайне массивного атлета из-за своих пропорций
|
Опубликовано 03.11.11 11:47 | +3 -1 |
 Комментарий к фото Амбал-Супер
Лучше мне кажется,к груди тянуть,амплитуда больше.
|
Опубликовано 03.11.11 11:44 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Рени Тони
А я б себе такие битухи бы заимел
|
Опубликовано 03.11.11 01:08 | +0 -1 |
Комментарий к фото Рени Тони
А может, она самую малость сэр? |
Опубликовано 03.11.11 00:47 | +5 -0 |
 Комментарий к фото Деннис Джеймс
Нереально раздутый,как герой комиксов.Молодца,Деннис
|
Опубликовано 02.11.11 17:52 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Крис Кормье
Вот тоже шорты у Криса неплохие,еще б фигуру как у него-все б джинсы на шорты бы пустил
|
Опубликовано 02.11.11 17:33 | +3 -1 |
 Комментарий к фото Андрей Скоромный
Любер-очень грамотный по вопросам витаминизации мужик.За счастье было под его руководством завитаминить
|
Опубликовано 02.11.11 17:03 | +1 -1 |
 Комментарий к фото Рулли Винклаар, Павел Кириленко, Камаль Эль Гарньи
Как-то Винклаар отдельно выглядит огромным,когда сам позирует,а в шеренге-не сказал бы,что сильно выделяется
|
Опубликовано 01.11.11 21:10 | +2 -1 |
Комментарий к статье "Если ничего не выходит... попробуй вот это!"
Знаешь,почему то не нравится со стоек.Хотя ребята так делают.один швунгует 150 вверх.За глаза его "Мордой" называют.почему,думаю,обьяснять не надо.Я в последних повторах тоже немного ногами помагаю преодолеть мертвую точку,когда совсем не в моготу
Щас в зал бегу,приду новую фотосессию выложу,если силы будут.то и пожму стоя или сидя.а со следующей недели сброшу веса процентов до 60,попробую отдохнуть,так сказать,а то вроде все,максимум получается,а рекорды личные-нет.Пора циклировать |
Опубликовано 01.11.11 11:31 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Если ничего не выходит... попробуй вот это!"
По разному.Гантели и штангу из-за головы жму сидя,А жим с груди делаю стоя.Какие там секреты.Жим гантелей начинаю с 24кг и доожу до 45.Стоя жму 100 кг на 10 раз,120-1раз,дальше не пробовал,техики не хватает штангу на грудь закидывать.Из-за головы работаю 80-90 кг,100 делал на 6 раз |
Опубликовано 01.11.11 10:14 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Если ничего не выходит... попробуй вот это!"
Убрали жим потому ,что он закрепощает плечевые суставы и рост результатов в толчке и рывке прекращается(в этих упражнениях важна гибкость плечевого пояса).а насчет травмоопасности-и приседы убрать можно,и становые тяги.А вообще это базовое мультисуставное упражнение,конечно детализации он не даст.Плечи будут развиты как у штангистов-передняя часть,немного средней и трапеции-то есть целевые мышцы |
Опубликовано 31.10.11 23:34 | +0 -0 |
 Комментарий к фото Ричард Джонс
Вылитый Шон Рэй
|
Опубликовано 31.10.11 23:11 | +1 -0 |
Комментарий к статье "Если ничего не выходит... попробуй вот это!"
Трое огромных парней...Едва спровились с штангой весом 60 кг..В каком месте они были огромными? Какая-то типично американская пафосная статейка на уровень интеллекта америкосов и рассчитанная.В секции тяжелой атлетики учат после года занятий толкать около сотки.Да,жим стоя великолепное,просто превосходное упражнение для силы и массы,но средние пучки и задние дельты он не накачает.Впрочем,если не выступать в ББ, то задние дельты и ни к чему.А,это были три огромных "натурала".тогда все стало на свои места |
Опубликовано 31.10.11 23:08 | +0 -0 |
Комментарий к Айрис Кайл (Iris Kyle)
Страшных,вы,ребята,еще не видали.А для профи-билдерши- очень хорошо.А еще у женщин более высокий процент жира и при сушке он уходит с тех мест,где должен быть |
Опубликовано 31.10.11 18:19 | +1 -0 |
 Комментарий к фото Арнольд Классик 1995 года, Флекс Уиллер, Майк Франсуа, Андреас Мюнцер
Аминь
|
Опубликовано 31.10.11 18:01 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Выжать из себя больше!"
Да,спасибо,понял.Сам поискал фото этого жимовика,но к сожалению,не нашел |
Опубликовано 31.10.11 17:56 | +0 -0 |
Комментарий к статье "Выжать из себя больше!"
Возможно,повторю чье-то мнение.Прибавить 50 кг в жиме за 13 недель возможно раз в жизни,а именно за первые месяцы тренировак.необязательно по этой программе,пойдет и другая.В период,когда человек достиг определенных силовых показателей,это невозможно.Пусть бы автор написал какую майку для жима он использует(я думаю,трехслойную) и какое количество сустанона в граммах в день он заливал в себя перед этими соревнованиями(и не только суста).Хотя,думаю,задатки у него были ого-го.И это просто надувательство-почему на фото Вольф,а не автор статьи?Правильно-чтобы глупцы поверили |
Опубликовано 31.10.11 17:15 | +0 -0 |
 Комментарий к фото не ambal
Мне самому выписали.никак не пересилю.носить не начну,Конечно,согласен с тобой.
|
Опубликовано 31.10.11 16:58 | +0 -0 |
Комментарий к фото не ambal
Парень на фото в очках.Да элементарно можно по медицинским показаниям не прикасаться вообще к штанге,и по зрению и по многим другим причинам.Дай бог ,чтобы я ошибался |
Опубликовано 31.10.11 15:01 | +0 -0 |
Всего 294 страницы << < 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 > |
