Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
   Да у Шварзе генетика была средняя, а вот улучшил ее он прилично и результатов добился превосходных.

Опубликовано курьер из Мохаве 26.04.24 13:05

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
   И лишний раз доказывает, что хоть какая техника, хоть как делай, хоть правильно, хоть очень правильно))) а нужно подбирать либо упражнения под себя, либо генетика не позволяет быть Ятсом или Ронни.

Опубликовано alex 13 26.04.24 13:04

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
   Ну с такои техникои за 100 тянуть уже тяжело. Вдобавок тут полныи растяг верхних частеи широчеи, если же тянуть как Колюман ближе к желюдочно-шашлычному тракту, там немного другая часть пашет и нижняя, следовательно там вес можно и поболее и техник уже на вид другая совершенно. А тут полная амплитуда по Шварзе короче, он везде старался полную делать, жимы, ПШНБ, приседы, тяги становые. Конечно многим современникам это покажется неправильным или абсурдным, но Шварзе не дурак, пока мы все гадаем, вес маленькии или техника у него не так, он технично рос и молча забирал Статуэтки, попутно строя карьеру актера.

Опубликовано курьер из Мохаве 26.04.24 13:01

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
   120 кг на т-грифе вес не детский хоть для кого, если делать правильно, а не драчить стоя с почти вертикальным торсом в пол амплитуды. Посмотрите видео где Арнольд тягает т-гриф, помоему там у него нормальная техника и без яркого читинга

Опубликовано Давид 26.04.24 12:57

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
   Скорей всего Джо сказал, чтобы на лице было как будто ты там тянешь 300!)

Опубликовано alex 13 26.04.24 12:54

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
   Странно, почему Не амбалу минусов поставили, вес детский по сути, ну не для Арнольда с его дозировками так карччиться точно!

Опубликовано alex 13 26.04.24 11:18

   Комментарий к новости "Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет"
   Немного сам тогда порассуждаю из собственного опыта.
   Основные 4 подхода по 8-12 повторений.
   Итак если делать в пол силы, чтобы остались силы на 4 подхода хотя бы 8 повторов, то вес будет несоответствовать гипертрофии мышечных волокон, иными словами это будет сродни отжиманим от пола))), т.е заметного роста мышц не видать!
   Если делать с нагрузкой в первом подходе близко к максимуму, то 2го подхода хватит за глаза, в натураху, с химией, с теми де сармами(сужу по себе), то можно и 5 м более подходов с около максимальным весом.
   Т.е, нужно подбирать либо время отдыха между подходами, либо веса подбирать очень аккуратно, что бы уложиться в одну запланированные 4 подхода. И опять таки о чём говорим, о натурахе или о чём...

Опубликовано alex 13 26.04.24 11:14

   Комментарий к новости "Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет"
   Последний Бойскаут, а 4 подхода по 8-12, это основные подходы, т.е разминку в 3-4 подхода не считаем как я понял? И какой вес в этих тогда 4 основных подходах?

Опубликовано alex 13 26.04.24 03:37

   Комментарий к новости "Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет"
   A мне было интересно почитать. Там в тексте говорится, что тело достигает своего пика(развития?) к 30 годам, а у меня после 30-и начался очередной прогресс силы и массы(относительной), не путать со стероидами в последние 2,5 месяца

Опубликовано Давид 26.04.24 00:35

   Комментарий к новости "Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет"
   .... точно : полная банальная лабуда (вернее ,лабрада )

Опубликовано Юрьевич 25.04.24 23:54

   Комментарий к новости "Ли Лабрада рассказал, как нарастить мышечную массу после 50 лет"
   Очередная порция удивительных советов от Лабрады на Амбал точка ру.Заметку,естественно,не читал но могу не глядя рассказать о чем она.Мол,надо есть больше белка и еще углеводов и поднимать тяжести потому что это очень полезно,делать по три упражнения на мышцу,в каждом четыре подхода из 8-12 повторений.Твердить такие прописные истины-все равно что каждый день повторять народу что дважды два четыре.Сакральный смысл подобных статей в том чтобы создавать контент.Если не о чем писать а писать надо то приходится выкладывать вот такую лабуду.

Опубликовано Последний Бойскаут 25.04.24 23:45

   Комментарий к Бреон Энсли (Breon Ansley)
   Со следующего сезона намерен выступать в 212 ф

Опубликовано Юрьевич 25.04.24 23:43

   Комментарий к календарю соревнований на 2024-й год
   Добавить в календарь турнир Питсбург Про (10 мая)

Опубликовано Юрьевич 25.04.24 23:35

   Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
   Лукас Коэльо (212) будет тут

Опубликовано Юрьевич 25.04.24 23:02

   Комментарий к календарю соревнований на 2024-й год
   В предстоящие выходные главный турнир страны : 36-Й КУБОК И ПЕРВЕНСТВО РОССИИ. Инфы тут "ноль" ... Странно !

Опубликовано Юрьевич 25.04.24 22:46

   Комментарий к Торонто Про 2024 года
   Андреа Прести будет тут

Опубликовано Юрьевич 25.04.24 22:01

   Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
   Ох составчик : и по кол-ву и по серьезности хорош ! На Эрию интересно будет глянуть !

Опубликовано Юрьевич 25.04.24 21:57

   Комментарий к Михал Крижанек (Michal Krizanek)
   Мужики, когда у Михала старты в 2024 году, есть информация по этому поводу???

Опубликовано Uncle Dillon 25.04.24 19:39

   Комментарий к Куинтон Эрия (Quinton Eriya)
   К слову, на борту этой компании есть Николас Уолкер.

Опубликовано Uncle Dillon 25.04.24 19:38

   Комментарий к Куинтон Эрия (Quinton Eriya)
   У него не так давно появился серьёзные спонсор, а именно компания "HD Muscle", желаю спортсмену дальнейшего прогресса!

Опубликовано Uncle Dillon 25.04.24 19:37

   Комментарий к Нью-Йорк Про 2024 года
   Очередное обновление, погнали, итак пока : Уокер , Бартон , Будесхайм, Баобанг , Фриас ,Граймс , Москуэра , Шадек , Кветон + Krystian Wolski + Stuart Sutherland + Ronald Gordon + Quinton Eriya + Tristen Escolastico(212lb) + Олег К.(212) + Aaron Polites(212) + Seongil Ryu(212, дебютант) + Cody Drobot(212) + Aaron Polites(212) + Gordan Gomes(212)...

Опубликовано Uncle Dillon 25.04.24 19:34

   Комментарий к фото Детройт Про 2024 года, Виталий Угольников
   Этот Марти вообще ему не соперник, Виталя супер крут и вообще красавчик!

Опубликовано Жопастый 25.04.24 19:32

   Комментарий к фото Стив Ривз
   Alex 13, он делал эту тягу стоя на коленях и тянул треугольник за голву

Опубликовано Давид 25.04.24 16:55

   Комментарий к фото Майк Франсуа
   Курьер, у Ятса триц сбоку в разы лучше был чем у Франкоса.

Опубликовано ++ 25.04.24 16:47

   Комментарий к фото Стив Ривз
   У меня в зале до сих пор такая конструкция есть. Она удобная очень, сделана из каких-то сантехнических крепких труб и потяжелеи и покрепче, чем здесь, но правда такая, да, на ногу упадет - сильно ушибет, использую ее для трицухи, удобно и руки не выскальзывают, еще можно на биц узким, как вариант.

Опубликовано курьер из Мохаве 25.04.24 16:42