| Коллеги, типа курсю с 1 июня проп 40/день. Ничего не ощущаю в плане "химической мощи", как будто аскорбинку ем. Принимаю под язык 4 раза в день, крайний приём перед сном. Ем как слон, углеводы в меру. Замеры делал, в разных местах +1+2см. Вес в жимах тягах и вообще по трене на 5-10 кг вроде вырос на тренировке, а на следующей тренировке после тяжелого трудового дня типа устаю и делаю прежние веса. Рост списываю на новый зал, разный гриф, блины. Вес на месте прыгает в пределах +-2 кг. Рост 168, вес 84,5-86,5. Зал 4 раза в неделю. Впрочем как и раньше. Интенсивность и ускоренное восстановление не чувствую. Что не так? И ещё, к слову, стали болеть суставы или связки (кисти рук, локти иногда дают знать), хожу в жгутах. На тренировке приходится очень долго разогреваться, чтобы боль прошла и пошла работа на рабочих весах. И что не так в моем первом курсе? |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
