Была проблема с набором массы рост191 вес был80 так ел больше мяса макароны вообщем ни в чем себе не отказывал , да и сейчас не отказываю только продуктов с повышенным содержанием жира ем меньше ну и само сабой тренировки дорос до 100 кг и все на этом пью гейнер с утра после тренировки сыворотка на ночь кефира литр выпиваю ну и самое главное еда ведь расти на одних добавках ни чего не будет !!!! Думаю и дальше расти буду ! А гейнер вещь для худых людей для набора массы ну и протеин тоже!!!
Да занимаюсь пол года до этого занимался периодически небыло возможность до 90 кг набрал занятиями периодическими тоесть года за два три без добавок.А сейчас за пол года ну даже восемь мес. с добавками набрал еще 100 пока прет так прикольно но читал что достигаеш предела и все расти не реально тк гены пальцем не размажеш!! К химии прибегать не хочу есть кто без химии перешел этот барьер????
И самое главное то написать забыл со мной колега по работе поделился бабкиным рецептом ему щас под 50 а в 30 был худой очень фотки показывал сейчас кг 110 наверное масивный дядька так вот поведал я ему лет пять тому назад о проблеме с весом он и посоветовал как сам сделал одну неделю надо столовую ложку давленного чеснока седать и запивать это литром молака ( я то понимал ,что так скорее всего паразитов в деревнях гоняли ) но попробовал паразитов не видел только после этого и поперло по немногу но верно!!! Вот такая вот история! Попробуй может поможет ! |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
