ТЯЖ, опять не могу с вами не согласиться. Но многие спортсмены, помимо рассматривания себя перед зеркалом, еще и предпочитают записавать свои результаты. Очень часто - в клочок бумаги или тетрадь, которая известно куда отправиться, когда кончится. Плюсы дигительного дневника очевидны: это и возможность анализа данных, встроенный таймер, таймер отдыха, возможность добавлять замеры тела, видеть тоннаж, быть уверенным в сохранности данных и многое другое.
Бумажную тетрадь можно лишь использовать для того, чтобы посмотреть на прошлую тренировку и прикинуть веса и повторения на следующую.
Вот например, в Джуси, при вводе результата подхода (скажем, вес и повторения), программа мгновенно покажет вам прирост в показателях в сравнении с прошлой тренировкой. Например, вы вводите в жим лежа 50кг вес и 10 раз повторения. Если на прошлой тренировке вы делали 48кг и 9 раз, то Джуси моментально покажет +2кг и +1 раз прирост сразу после ввода. Смотрите картинку:
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
