Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Женский бодибилдинг \ Ваше мнение?!
Поиск по форумам


Ваше мнение?!

06.02.11 19:10Ваше мнение?!Показать это сообщение в форуме

kristina
(Донецкая область)
   Сегодня была на тренировке:
   Вот расписание написаное на сегодня(1 день,все расписал на три дня в неделю) тренером:
   -Беговая дорожка 15 мин
   -пресс на наклонной скамье 4х15
   -гиперэкстензия(прямая)4х12 с 5 кг
   -горизонтальный жим в тренажере 4х10 25 кг
   -сведение рук в тренажере 4х12 25 кг
   -пресс с упором на локти 4х10
   -верхняя тяга за голову 3х12 25 кг
   -тяга к животу 3х10 25 кг
   наклоны вперед с гантелями по 10кг 4х10
   -грудь-машина4х10 20кг
   -брусья в тренажере 4х12 20кг
   -Орбитрек 15 мин
   Что скажете по поводу данной тренировки?Мне кажеться просто развивающе-оздоровительная тренировка.А хотелось большего....

нет ничего сильнее духа...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Здравствуйте!!!
Это сообщение на форуме
Ваше мнение?!
Следующее сообщение:
Re: Ваше мнение?! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру