Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ В каких количествах?
Поиск по форумам


Re: В каких количествах?

19.11.12 20:01Re: В каких количествах?Показать это сообщение в форуме


Georg55
   Диета с повышенным содержанием углеводов позволяет интенсивнее работать во время тренировок и нарастить большую мышечную массу.
   
   Для большей точности можно определять необходимое количество углеводов исходя из собственного веса. Силовой атлет, который хочет построить мышцы, в сутки должен потреблять примерно 7 г углеводов на килограмм собственного веса. Спортсмен, сочетающий различные виды тренировок с силовыми и упражнениями на выносливость и желающий построить мышцы, в сутки должен съедать около 8—9 г углеводов на килограмм собственного веса.
   
   
   и того 400 грамм углеводов в день.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: В каких количествах?
Это сообщение на форуме
Re: В каких количествах?
Следующее сообщение:
Re: В каких количествах? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру