Считаю ошибочным и неправильным выполнение таких упражнений,тем более с большим весом.Они приводят к переутомлению мышц-ротаторов,а в жимах лежа эти мышцы получают еще и дополнительную нагрузку.разминка важна и необходима,пусть это будут разнообразные махи и разминочные подходы в жиме
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
