Думаю результат будет.Если гантели слишком легкие-примени сверхмедленный стиль тренировок,так-чтобы выходило 10-12 повторений.Но вообще то подобные тренировки применяются в качестве отдыха от тяжелых,и подтягивания отстающей группы мышц.Пробуй изолировать упражнения,сосредотачиваясь на рабочей группе мышц.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
