Мне кажется, нужно увеличить:
- количество выполняемых упражнений на пресс, напрмер 4 подходо по 30-40 раз,
- время на кардио упражнения, вместо 10-15 минут занимайтесь 40-60 на беговой дорожке -даное упражнение хорошо подсушить ноги и сделает их красивее и стройнее (советую исходя их собственного опыта).
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
