Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Стоит ли сочетать (Спина) + (бицепс бедра) на одной тренировки ?
Поиск по форумам


Re: Стоит ли сочетать (Спина) + (бицепс бедра) на одной тренировки ?

22.07.15 19:08Re: Стоит ли сочетать (Спина) + (бицепс бедра) на одной тренировки ?Показать это сообщение в форуме


Николай Взоров

(Красноярск)
   Да я как бы по проще выбрал программу , что бы тренировать только большие мышечные группы , я маленькие пока не вижу смысла тренировать , выстроил я такой сплит для того чтобы тренировки были быстрыми по 45-50 минут . Что бы неочём не думать не о каких то бицепсов и трицепсов , а взять и сконцентрироваться на одних грудных , и выкладываюсь во всю , и иду домой , треня быстрая , а тут в пятницу квадрицепс и бицепс бедра , для квадрицепсов у меня , Приседания , Жим ногами , сгибание сидя , на бицепс бедра тяга на прямых ногах , разгибание ,поэтому и думаю что бы в пятницу тренировка не затягивалась , я лучше думаю в день спины , квадрицепс по треню , потому что я после того как потренирую квадрицепс потом тяжело концентрироваться на бицепс бедра , уже есть какая то усталость с тяжких приседов и жимов , вот из за этого я как бы решил бицепс бедра тренировать в другой день , ну как бы так...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Стоит ли сочетать (Спина) + (бицепс бедра) на одной тренировки ?
Это сообщение на форуме
Re: Стоит ли сочетать (Спина) + (бицепс бедра) на одной тренировки ?
Следующее сообщение:
Re: Стоит ли сочетать (Спина) + (бицепс бедра) на одной тренировки ? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру