По-поводу травмы. Когда травмировался не было возможности нормально обследоваться. После этого периодически, раз в полгода-год мучала боль в пояснице. Врачи поставили остеохондроз, и еще сказали, что очень маленькое расстояние между позвонками снизу спины и они нерв сдавливают+ как-то странно повернут копчик, грят, с рождения такое могло быть вряд ли.
Сейчас когда приседаю иногда боль слабая ноющая. Вообще, если бы не знал, что со спиной шутки плохи, думаю не парился бы вообще. Без пояса приседаю, т.к. веса смешные.
А на присед забивать не хочется,т.к. все-таки базовое упражнение. Как раз ноги сами по себе для меня вторично на данный момент. И, вообще,как-то стыдно жим делать больше чем присед.
Я все таки думаю спину укрепить и может еще в программе дело - я каждую тренировку пытался на максимуме приседать, полагая, что еще маленькие веса и по любому прибавлять буду |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
