Уже писалось тысячи раз, что тренажерный зал не есть оптимальный способ для сушки без фармоподдержки. "Организм способен сжигать жиры при пульсе в 110-120 ударов в минуту и поддержании оного в течении продолжительного промежутка времени" - источник Великий БеннГан)))
Этот пульс обеспечивается беговой дорожкой или велотренажером.....
Твоя программа - это непонятно что и сбоку бантик...Ты вообще не оттуда подходишь к этой проблеме
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
