Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру

Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Грудь \ Жим лежа

Поиск по форумам

Re: Не растут показатели в жиме лежа

15.01.11 15:01

Re: Не растут показатели в жиме лежа

Показать это сообщение в форуме

LittleMan
(Омская обл.)

   125 на 5, в разовом 140 сделать должен, попробуй ка вот так, снизь нагрузку и постепенно увеличивай, мне помогает, измени немного рутину:
   100/8-10
   105/8-10
   110/6-8
   115/6-8
   120/6-8
   125/4-6
   130/2-4

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение |

Пожаловаться администратору |

-0

Предыдущее сообщение:
<< Re: Не растут показатели в жиме лежа

Это сообщение на форуме
Re: Не растут показатели в жиме лежа

Следующее сообщение:
Re: Не растут показатели в жиме лежа >>


	© 2024 Амбал.Ру