Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Грудь \ Грудь как ее максимально прокачать?
Поиск по форумам


Re: Грудь как ее максимально прокачать?

30.01.12 13:05Re: Грудь как ее максимально прокачать?Показать это сообщение в форуме


Jimm93
   Как вариант:1.Неделя.Жим лежа-5*6,Жим гантелей(верх)-4*8-10.Брусья-5*10-12(с весом);2Неделя.Б.Жим лежа(верх)-4*8-10.Брусья-5*8(с весом).Разводка горизонтальная-4*10-12.Недели чередуем

Я русский сердцем,духом,вздрогом кожи.Горжусь я древним прозвищем своим,Не дай мне хоть на миг,хоть в чем то Боже,Не русским стать,а кем нибудь другим.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Грудь как ее максимально прокачать?
Это сообщение на форуме
Re: Грудь как ее максимально прокачать?
Следующее сообщение:
Re: Грудь как ее максимально прокачать? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру