1. Сухое молоко 2 ст. ложки;
2. Яичный порошок 2 ст. ложки;
3. 1-2 литра молока;
4. Мороженое пломбир 250-500 г.
Все перемешать в миксере, и пить в течении дня.
Вот такую адскую штуку я пил между едой когда впервые пришел в зал.
Пил везде: в школе, дома, в автотранспорте.
Тогда, за полтора месяца я набрал около 12кг. Затем примерно 2 кг сошло, а остальное осталось.
К сожалению самое трудное - это найти в магазинах яичный порошок.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
