Николай Взоров
(Красноярск) | Руки , плечи , вообще не качаю , только большие мышечные группы , вот и получается , что в Понедельник и Среду работаю над одной мышечной группой , и тренировка минут 45-50 , в а пятницу аж часа 2 поэтому и думаю может бицепс бедра в день спины ... что бы в пятницу тренировка не затягивалась .
на день грудных , я треню именно одни грудные ,
На день спины я треню только одну спину ,
На день ног я треню квадрицепс , бицепс бедра , и упражнений получается много , да и тренировка затягивается на часа два ..
поэтому я так и решил как бы , ну если такая ситуация у меня то я думаю мне можно сочетать спину + бицепс бедра ?  |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
