Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Спина \ Становая тяга
Поиск по форумам


Re: Становая тяга

25.07.11 14:42Re: Становая тягаПоказать это сообщение в форуме


LittleMan

(Омская обл.)
   
   Цитата, александр тищенко Становую тягу можно увеличить только жимом лежа ... тогда становая начнет расти
А вот тут давай по подробнее, как именно жим поможет тяге?
   Цитата, александр тищенко
   тягу надо делать не чаще двух раз в неделю
александр при всем уважении, но два раза в неделю не многовато ли? У меня и недели не хватало чтоб нормально восстановиться, ведь помимо классической тяги, в тренировке спины присутствует такие упражнения как тяги штанги в наклоне и шраги где так же нагружается поясница и руки, а в тренировку ног тяга на прямых ногах, так что я даже не понимаю как можно нормально разместить две становой в одну неделю, я обычно раз в две недели ее отрабатывал.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Становая тяга
Это сообщение на форуме
Re: Становая тяга
Следующее сообщение:
Re: Становая тяга >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру