Понятно что для пауэрлифтеров которые соревнуются в подъеме штанги, нужно тренировать эти конкретные упражнения с штангой.
Но для просто мышечной массы, какая разница между допустим "жим на станке" или жим со штангой/гантелями?
Говорят что мол штанга/гантели тренируют стабилизаторы. Но что конкретно это за мышцы? Можно ли сказать что вот смотрите этот культурист имеет маленькие стабилизаторы а другой имеет большие стабилизаторные мышцы?
Преимущество станков в том что можно двигать больше веса а это значит что можно сильнее стимулировать саму конкретную мышцу для роста.
Что вы думаете? |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
