Широчаишие мышцы спины не ростут. Веса должны быть максимальные или нет? Насколько повторении в одном подходе?. особенно в толщину не ростет. Низ спины–гиперэкстензия. Растягивать спину и закачивать и пресс закачивать. плаванье, мануальная теропия, массаж.
. особенно в толщину не ростет.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
