Gretsky,
" То есть, ты такой идеальный на работу организма не затрачиваешь ни одной калории, катаболизма нет, просто ешь 100 г белка в день и набираешь 90 кг мышц."
Я этого не говорил
1) Я говорил о количестве белка для строительной части. Конечно энергозатраты нуждаются в большем количество калорий (от углей, жиров, белков) Пост #5
А насчёт "я питаюсь и тренируюсь очень хорошо. Почему я не Ронни Коулмэн?"
Ответ простой: Генетика и химия.
Кирк Карвоски ест 150-200г белка в день.
Он супер лифтер, с большими мышцами и весит 125-127 кг.
Как часто и много Евгений Сандоу ел? Что он говорил о диете? Понятно что если бы он продавал протеин, то учил бы другому и считал бабло. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
