Я не хочу никого обидеть своими словами.В восемнадцать лет,я весил 58 кг.Мне понадобилось 14 лет что бы набрать вес и заиметь приличную форму.Каждый грамм веса мне давался с огромным трудом.В те годы,когда я начинал,о протеинах и гейнерах знали только по картинкам в Силе и Красоте ,и ничего,как то выкручивались.Лично я,съедал кастрюлю гречки,и это помимо 3 основных приемов пищи.Наверное я тоже знаю,то о чем говорю.Сейчас мне надо всего 2 недели,чтобы набрать или сбросить 4-5 кг,раньше на это у меня уходило несколько месяцев. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
