Ох и мощненькую ты себе програмку придумал...
При таком режиме между тренировками надо отдыхать не менее 2-х дней, а то и три...Например, хорошо потренировав трицепс - через день ну никак хорошо грудь и плечи не потренируешь, поскольку во всех жимах трицепс очень сильно участвует!!!!!!!
Если уж так хочешь, то тренируйся по след.схеме: понедельник - четверг - воскресенье - среда - суббота и т.д.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
