Собственно о технике.Очень часто встречаю упоминания о том,что кто-то где-то и т.д. делает бицепс чисто со штангой 80-90-100 кг,без читинга.В живую никогда,к сожалению не видел чистого исполнения ,чтобы со значительным весом в руках спина не отклонялась бы назад.Считаю,что чистое исполнение-когда ты упрешься спиной в стену и будешь сгибать руки со штангой.Слишком большой вес при таком исполнении ничего не даст,ты его просто не поднимешь.Таким образом все эти подьемы на бицепс не что иное,как подьем на грудь обратным хватом с ужасной техникой.а система Арнольда-набор упражнений,призванный вогнать в вечную перетренированность тех,кто будет по ней заниматься.Устранение возможных конкурентов |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
